Режим сна сбит, ложимся в 8 утра, встаем в 8 вечер...

Режим сна сбит, ложимся в 8 утра, встаем в 8 вечера, режим питания сбит, хоть и вписывается в каллорийность.. все время тратится на монтаж отопления, а то скоро уже белые мухи полетят, а в нашем домике наф нафа все еще холодно. Сегодня пустили батареи практически всего 1го этажа теперь до утра будем балансировать , короче дел невпроворот, ну на то он и отпуск! Собакен ищет где теплее примастыриться

Снеж 19.10.2020 03:11

заморозили животинку! хоть курточкой поделитесь

по режиму сна очень рекомендую 36-часовое бодрствование (даже глазки не закрывать, как бы ни хотелось), потом нормальный 8-часовой сон (тоже вставать как бы организм ни просился поваляться)
отлично нормальзует сон и придаёт бодрости
такую "перезагрузку" можно проводить не чаще раза в неделю

Анна 19.10.2020 03:28

Снеж Ка, спасибо, возьму на заметку)

Снеж 19.10.2020 03:39

Анна, это я вам из собственного опыта, а вообще лечение депривацией сна уже используется в медицине (помнится для лечения упорных депрессий)