Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
200
|
127.4 | 6.3 | 7.1 | 9.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 205 | 147 | 6 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
15
|
62 | 0.5 | 2.3 | 9.8 |
Сладости 29.11.20 |
30
|
46.3 | 0.3 | 0.1 | 10.6 |
Микс ягодный |
120
|
95.3 | 1 | 1 | 19.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 1470 | 233 | 1 | 3 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
33
|
99.6 | 4.1 | 1.1 | 18.5 |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
120
|
125.8 | 18.9 | 2.6 | 6.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь приправ 0,5/0,5 |
1
|
2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 155 | 228 | 23 | 3 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан (Жарка) |
90
|
62.6 | 1.3 | 0.4 | 13.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 195 | 240 | 22 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
20
|
60 | 2.2 | 0.3 | 12.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
125
|
131.5 | 27.4 | 2.2 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 198 | 280 | 36 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 40 | 71 | 0 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты, карамель |
8
|
30.6 | 0.4 | 0.6 | 6.2 |
Смесь приправ 0,5/0,5 |
1
|
2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 259 | 33 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 2522 | 1234 | 90 | 40 | 125 |
Я на высокобелковую диету перешла, так намного комфортнее себя чувствую.