Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
149
|
216.1 | 31.3 | 7.5 | 4.5 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Тыква |
89
|
19.6 | 0.9 | 0.1 | 3.9 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Итого | 379 | 338 | 36 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста лук |
217
|
118.3 | 3 | 6.7 | 10.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
167
|
161.7 | 35.1 | 2.1 | 0.7 |
Итого | 384 | 280 | 38 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
277
|
49.9 | 1.7 | 0.3 | 6.9 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Сельдерей (корень) |
54
|
18.4 | 0.7 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 431 | 225 | 15 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат щетка |
112
|
60.8 | 1.5 | 2.4 | 8.2 |
Морская капуста |
40
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Хек (Тушение) |
122
|
95.8 | 18.6 | 2.4 | 0 |
Овощи мороженые сотэ |
164
|
183.5 | 1.8 | 0.2 | 9.2 |
Итого | 438 | 352 | 22 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Итого | 257 | 111 | 8 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4139 | 1310 | 120 | 42 | 63 |