Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат щетка |
200
|
108.6 | 2.6 | 4.2 | 14.6 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Чиа пудинг |
125
|
89.1 | 5.1 | 3.6 | 7 |
Кунжут |
7
|
39.6 | 1.4 | 3.4 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Рафаэло |
14
|
35.6 | 1.1 | 2 | 2.9 |
Итого | 464 | 282 | 10 | 13 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
252
|
168.8 | 1.3 | 1 | 38.6 |
Итого | 252 | 168 | 1 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква |
80
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.5 |
Гречневая крупа ядрица |
52
|
160.2 | 6.6 | 1.7 | 29.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
195
|
44.9 | 3.5 | 0.2 | 5.9 |
Лук зеленый (перо) |
29
|
5.8 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 356 | 228 | 11 | 2 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Штоллен |
70
|
133.8 | 6.2 | 1.8 | 22.3 |
Итого | 170 | 134 | 6 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
358
|
64.4 | 2.1 | 0.4 | 9 |
Сельдерей (корень) |
94
|
32 | 1.2 | 0.3 | 6.1 |
Итого | 452 | 96 | 3 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста лук |
102
|
55.6 | 1.4 | 3.2 | 5 |
Морская капуста |
102
|
32.2 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
имбирь |
8
|
5 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Хлеб |
45
|
63.9 | 4.5 | 1.7 | 7.5 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
78
|
134.2 | 12.9 | 9.2 | 0 |
Итого | 335 | 291 | 20 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
243
|
97.2 | 7.3 | 2.4 | 9.7 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Итого | 251 | 110 | 8 | 2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4530 | 1314 | 61 | 35 | 171 |