Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный |
36
|
76.2 | 2.5 | 0.9 | 14.7 |
Желе из ряженки с какао |
97
|
67.4 | 5.9 | 2.6 | 4.5 |
Арахисовая паста La PINA |
18
|
115.2 | 5 | 9.5 | 2 |
Омлет с овощами |
199
|
237.6 | 15.5 | 16.9 | 6.4 |
Итого | 900 | 517 | 30 | 30 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Борщ с курицей 08.12.15 |
365
|
140.5 | 10.6 | 4.4 | 14.6 |
Сметана 20% жирности |
23
|
47.4 | 0.6 | 4.6 | 0.8 |
Отруби хрустящие ржаные бородинские |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Хлеб ржано-пшеничный |
40
|
84.7 | 2.8 | 1 | 16.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21.5
|
78.3 | 5 | 6.3 | 0 |
Итого | 869 | 397 | 21 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат (пекинская, огурец, помидор) |
100
|
28.9 | 0.8 | 1.8 | 2.5 |
Макароны, приготовленные, обжаренные в масле |
100
|
145.6 | 5 | 1.2 | 28.6 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо, приготовленное |
110
|
232.1 | 32.4 | 10.4 | 0 |
Итого | 510 | 408 | 38 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Итого | 357 | 123 | 2 | 1 | 24 |
Итого за день | 3036 | 1447 | 92 | 62 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный |
36
|
76.2 | 2.5 | 0.9 | 14.7 |
Желе из ряженки с какао |
99
|
68.8 | 6 | 2.7 | 4.6 |
Арахисовая паста La PINA |
15.5
|
99.2 | 4.3 | 8.2 | 1.7 |
Каша ячневая с чиа |
308
|
246.7 | 7.4 | 9.5 | 32.3 |
Итого | 1008 | 511 | 21 | 22 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Отруби хрустящие ржаные бородинские |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Кексы 15 апреля 2021 |
62
|
108.7 | 4 | 3 | 15.4 |
Борщ с курицей 08.12.15 |
364
|
140.1 | 10.6 | 4.4 | 14.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Грецкий орех |
23.8
|
156.1 | 3.9 | 14.5 | 2.6 |
Итого | 889 | 492 | 21 | 26 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо, приготовленное |
92
|
194.1 | 27.1 | 8.7 | 0 |
Салат (пекинская, огурец, помидор) |
100
|
45.4 | 0.8 | 3.7 | 2.5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
110
|
143 | 3 | 0.3 | 30.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Итого | 532 | 428 | 36 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
440
|
8.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
175
|
94.5 | 5.1 | 4.4 | 7.4 |
Банан |
118
|
113.3 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
Отруби хрустящие ржаные бородинские |
12
|
26.5 | 1.6 | 0.4 | 4.2 |
Итого | 805 | 275 | 10 | 6 | 40 |
Итого за день | 3635 | 1709 | 89 | 70 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный |
35
|
74.1 | 2.4 | 0.8 | 14.2 |
Желе из ряженки с какао |
108
|
75.1 | 6.6 | 2.9 | 5 |
Каша рисовая с клюквой |
295
|
222.7 | 5 | 7.4 | 33.6 |
Арахисовая паста La PINA |
16.6
|
106.2 | 4.6 | 8.8 | 1.8 |
Итого | 1004 | 498 | 19 | 20 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 550 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Гречневый суп с фрикадельками |
357
|
158.9 | 7.9 | 6.8 | 16.1 |
Отруби хрустящие ржаные бородинские |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Кексы 15 апреля 2021 |
65
|
114 | 4.2 | 3.1 | 16.1 |
Грецкий орех |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
Итого | 863 | 456 | 18 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо, приготовленное |
80
|
168.8 | 23.6 | 7.6 | 0 |
Гречка по-флотски |
164
|
220.7 | 16.7 | 4.9 | 26.9 |
Итого | 444 | 391 | 40 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Творог 5% Молочная благодать |
72
|
87.1 | 11.5 | 3.6 | 2.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Итого | 551 | 325 | 17 | 7 | 45 |
Итого за день | 3912 | 1674 | 95 | 63 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный |
32
|
67.7 | 2.2 | 0.8 | 13 |
Желе из ряженки с какао |
102
|
70.9 | 6.2 | 2.8 | 4.7 |
Пшенная каша с тыквой |
325
|
225.6 | 7.2 | 7.5 | 32.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Форель слабосоленая |
15
|
26.7 | 3.3 | 1.5 | 0 |
Итого | 1031 | 457 | 20 | 18 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 550 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Гречневый суп с фрикадельками |
365
|
162.4 | 8 | 6.9 | 16.4 |
Отруби хрустящие ржаные бородинские |
8.5
|
18.8 | 1.1 | 0.3 | 3 |
Кексы 15 апреля 2021 |
62.3
|
109.3 | 4 | 3 | 15.5 |
Шарлотка с мёдом |
68
|
79.5 | 3.3 | 1 | 13.9 |
Итого | 903 | 372 | 16 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо, приготовленное |
100
|
211 | 29.5 | 9.4 | 0 |
Салат (пекинская, огурец, помидор) |
120
|
54.5 | 1 | 4.4 | 3 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3.2 | 0.3 | 33.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 910 | 555 | 36 | 26 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Творог 5% Молочная благодать |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Банан |
118
|
113.3 | 1.8 | 0.6 | 24.8 |
Итого | 568 | 308 | 21 | 8 | 34 |
Итого за день | 3962 | 1696 | 95 | 64 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Омлет с овощами |
274
|
230.4 | 14.8 | 14.5 | 11 |
Хлеб ржано-пшеничный |
32
|
67.7 | 2.2 | 0.8 | 13 |
Икра грибная |
38
|
18.9 | 1.9 | 0.3 | 2.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Желе из ряженки с какао |
94
|
65.3 | 5.7 | 2.5 | 4.3 |
Итого | 996 | 453 | 26 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Гречка по-флотски |
225
|
302.8 | 23 | 6.8 | 36.9 |
Салат (пекинская, огурец, помидор) |
125
|
56.7 | 1 | 4.6 | 3.1 |
Итого | 1265 | 466 | 25 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шарлотка с мёдом |
144
|
168.3 | 6.9 | 2.2 | 29.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный |
34
|
72 | 2.3 | 0.8 | 13.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 828 | 394 | 22 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Творог 5% Молочная благодать |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
Итого | 552 | 293 | 21 | 8 | 30 |
Итого за день | 3641 | 1607 | 94 | 67 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Желе из ряженки |
79
|
49.1 | 4 | 1.7 | 3.8 |
Хлеб ржано-пшеничный |
32
|
67.7 | 2.2 | 0.8 | 13 |
Икра грибная |
38
|
18.9 | 1.9 | 0.3 | 2.2 |
Пшенная каша с тыквой |
340
|
233.2 | 7.1 | 8.2 | 32.6 |
Итого | 1039 | 389 | 16 | 11 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Гречневый суп с фрикадельками |
385
|
171.3 | 8.5 | 7.3 | 17.3 |
Хлеб ржано-пшеничный |
46
|
97.4 | 3.2 | 1.1 | 18.7 |
Икра грибная |
35
|
17.4 | 1.8 | 0.3 | 2 |
Авокадо |
78
|
124.8 | 1.6 | 11.4 | 1.4 |
Варенье из персиков |
10
|
33.5 | 0.1 | 0 | 8.3 |
Итого | 1104 | 446 | 15 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Макароны, приготовленные, обжаренные в масле |
80
|
130.7 | 4.2 | 2 | 23.9 |
Котлеты с добавлением овсянки |
111
|
270.5 | 20.1 | 13.4 | 15.8 |
Салат (пекинская, огурец, помидор) |
120
|
54.5 | 1 | 4.4 | 3 |
Форель слабосоленая |
43
|
76.5 | 9.5 | 4.3 | 0 |
Итого | 604 | 534 | 34 | 24 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% Молочная благодать |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Ряженка 2,5% жирности |
95
|
51.3 | 2.8 | 2.4 | 4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Банан |
58
|
55.7 | 0.9 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 503 | 248 | 20 | 8 | 21 |
Итого за день | 3650 | 1621 | 86 | 64 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Желе из ряженки |
90
|
55.9 | 4.6 | 2 | 4.3 |
Хлеб ржано-пшеничный |
27
|
57.2 | 1.9 | 0.6 | 11 |
Икра грибная |
31
|
15.4 | 1.6 | 0.2 | 1.8 |
Каша ячневая с чиа и клюквой |
326
|
253 | 7.2 | 9.8 | 32.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 1054 | 511 | 23 | 22 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 550 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Гречневый суп с фрикадельками |
360
|
160.2 | 7.9 | 6.8 | 16.2 |
Отруби хрустящие ржаные бородинские |
15
|
33.2 | 2 | 0.5 | 5.3 |
Кексы 15 апреля 2021 |
66
|
115.8 | 4.3 | 3.2 | 16.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Манник |
50
|
109.2 | 3.1 | 1.2 | 23 |
Итого | 921 | 529 | 24 | 20 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Макароны, приготовленные, обжаренные в масле |
57
|
93.1 | 3 | 1.4 | 17 |
Котлеты с добавлением овсянки |
106
|
258.3 | 19.2 | 12.8 | 15.1 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 503 | 364 | 22 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% Молочная благодать |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
Итого | 598 | 265 | 20 | 8 | 23 |
Итого за день | 3626 | 1673 | 90 | 65 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Желе из ряженки |
82
|
50.9 | 4.2 | 1.8 | 3.9 |
Хлеб ржано-пшеничный |
35
|
74.1 | 2.4 | 0.8 | 14.2 |
Икра грибная |
46
|
22.9 | 2.3 | 0.4 | 2.7 |
Каша овсяная с клюквой |
320
|
250.6 | 7.7 | 9.9 | 31 |
Итого | 1033 | 419 | 17 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Шакшука |
297
|
312.7 | 22 | 20.2 | 11.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
46
|
66.7 | 7.8 | 3.9 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Яблоко |
189
|
88.8 | 0.8 | 0.8 | 18.5 |
Итого | 1487 | 504 | 30 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 280 | 100 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Тефтели |
130
|
154.4 | 14.7 | 4.8 | 13 |
Винегрет |
216
|
136.9 | 3.7 | 4.5 | 19 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
35
|
50.8 | 6 | 3 | 0 |
Итого | 631 | 344 | 24 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% Молочная благодать |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 570 | 310 | 21 | 8 | 34 |
Итого за день | 4001 | 1679 | 94 | 63 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Желе из ряженки |
81
|
50.3 | 4.1 | 1.8 | 3.9 |
Хлеб ржано-пшеничный |
35
|
74.1 | 2.4 | 0.8 | 14.2 |
Икра грибная |
38
|
18.9 | 1.9 | 0.3 | 2.2 |
Каша рисовая с вишней |
298
|
231.8 | 5.1 | 7.2 | 36.1 |
Итого | 1002 | 395 | 14 | 10 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Отруби хрустящие ржаные бородинские |
15
|
33.2 | 2 | 0.5 | 5.3 |
Суп куриный с вермишелью 09.01.16 |
359
|
169.4 | 16.9 | 3.2 | 17.6 |
Винегрет |
185
|
117.3 | 3.1 | 3.9 | 16.3 |
Пирог с нельмой и картофелем |
69
|
115.4 | 6.8 | 3 | 16.3 |
Итого | 1428 | 439 | 28 | 10 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Винегрет |
200
|
126.8 | 3.4 | 4.2 | 17.6 |
Тефтели |
180
|
213.8 | 20.3 | 6.7 | 18 |
Грецкий орех |
25.2
|
165.3 | 4.1 | 15.3 | 2.8 |
Итого | 955 | 508 | 27 | 26 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
118
|
63.7 | 3.4 | 3 | 5 |
Банан |
61
|
58.6 | 0.9 | 0.3 | 12.8 |
Творог 5% Молочная благодать |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Итого | 529 | 263 | 21 | 9 | 23 |
Итого за день | 3914 | 1607 | 92 | 56 | 177 |