Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с овощами |
172
|
223.1 | 15.8 | 15.7 | 4.5 |
Морковь |
58
|
20.3 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Огурец грунтовый |
69
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
20
|
61 | 1.8 | 1.2 | 9.9 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 1 | 5.9 | 0.9 |
Горошек зеленый свежий |
48
|
35 | 2.4 | 0.1 | 6.1 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 774 | 429 | 23 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
268
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1808 | 26 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
92
|
47.8 | 0.3 | 0.1 | 10.9 |
Персик |
165
|
74.3 | 1.5 | 0.2 | 15.7 |
Итого | 257 | 122 | 1 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
260
|
153.4 | 7.5 | 8.3 | 10.4 |
Кукурузные хлопья |
32
|
115.2 | 2.1 | 0 | 26.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 302 | 328 | 11 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
186
|
70.7 | 1.5 | 0.4 | 14 |
Рисовый хлеб с отрубями, тосты |
10
|
27 | 1.2 | 0.3 | 2 |
Итого | 196 | 97 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные отбивные в панировке |
119
|
219.1 | 26.3 | 9.2 | 7.1 |
Картофель отварной с солью |
165
|
141.9 | 2.8 | 0.2 | 29.7 |
Салат из огурцов и помидоров |
190
|
120.3 | 2.1 | 9.3 | 6.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 798 | 514 | 31 | 21 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
115
|
51.8 | 1 | 0.1 | 10.9 |
Дыня |
153
|
53.6 | 0.9 | 0.5 | 11.3 |
Яблоко |
192
|
90.2 | 0.8 | 0.8 | 18.8 |
Итого | 460 | 195 | 2 | 1 | 41 |
Итого за день | 4595 | 1714 | 74 | 62 | 199 |