Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домашние сырники |
147
|
359.3 | 25.3 | 18.2 | 21.9 |
Протертая клубника |
67
|
93.7 | 0.4 | 0.2 | 22.1 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
100
|
97 | 9 | 5 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
59
|
35.4 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Итого | 623 | 587 | 36 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 2020 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный банановый коктейль |
350
|
217.7 | 6.3 | 5.3 | 34.3 |
Итого | 350 | 217 | 6 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
234
|
95.9 | 1.9 | 0.9 | 17.6 |
Персик |
450
|
202.5 | 4.1 | 0.5 | 42.8 |
Итого | 684 | 298 | 5 | 1 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
155
|
148.8 | 2.3 | 0.8 | 32.6 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 175 | 244 | 4 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов и помидоров |
230
|
115 | 3 | 7.6 | 8.3 |
Кефаль |
150
|
132 | 26.3 | 3 | 0 |
Картофель отварной с солью |
178
|
153.1 | 3 | 0.2 | 32.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
24
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 907 | 445 | 32 | 14 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
187
|
50.5 | 1.3 | 0.2 | 10.8 |
Итого | 187 | 50 | 1 | 0 | 10 |
Итого за день | 4946 | 1847 | 87 | 54 | 240 |