Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
87
|
151.9 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Авокадо |
68
|
108.8 | 1.4 | 10 | 1.2 |
Банан |
127
|
121.9 | 1.9 | 0.6 | 26.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 383 | 16 | 21 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Нуар 45% |
68
|
237.3 | 18.1 | 18.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 368 | 240 | 18 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
186
|
87.4 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 211 | 145 | 2 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
150
|
288 | 4.2 | 14.4 | 35.3 |
Салат из капусты |
181
|
141.9 | 2.7 | 11 | 7.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
48
|
69.6 | 8.2 | 4.1 | 0 |
Итого | 379 | 499 | 15 | 29 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
116
|
54.5 | 0.5 | 0.5 | 11.4 |
Итого | 116 | 54 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3676 | 1323 | 51 | 70 | 114 |