Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
53
|
50.9 | 0.8 | 0.3 | 11.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
26
|
90.6 | 3.2 | 1.6 | 15.9 |
Какао-порошок |
1.5
|
4.3 | 0.4 | 0.2 | 0.2 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Рыбий жир Real Caps |
3
|
8.3 | 0 | 0.8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
53
|
50.9 | 0.8 | 0.3 | 11.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 792 | 318 | 8 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
34
|
67.3 | 2.2 | 0.4 | 13.5 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Борщ вегетарианский |
300
|
122.4 | 3.3 | 6.6 | 12 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 550 | 205 | 8 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черника |
25
|
11 | 0.3 | 0.2 | 1.9 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 386 | 215 | 23 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 60 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Морковь (Припускание) |
65
|
22.3 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
Цветная капуста (Припускание) |
50
|
13.9 | 1.2 | 0.1 | 1.9 |
Чеснок (Припускание) |
5
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
1
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чили, порошок |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) (Тушение) |
150
|
149.6 | 28.9 | 3.7 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
17
|
33.7 | 1.1 | 0.2 | 6.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 627 | 337 | 34 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
1
|
7.5 | 0 | 0.8 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
6
|
23.5 | 2.1 | 1.5 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
5
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 287 | 98 | 3 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3102 | 1175 | 79 | 41 | 115 |