Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с молоком |
150
|
244.8 | 14.9 | 18 | 5.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 195 | 359 | 20 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
40
|
60 | 9.4 | 2.6 | 0 |
оливье |
200
|
251.8 | 12.8 | 18.2 | 9.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 340 | 437 | 23 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оливье |
200
|
220 | 11 | 15.4 | 9.4 |
Итого | 200 | 220 | 11 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оливье |
200
|
220 | 11 | 15.4 | 9.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
50
|
266.5 | 3.5 | 15.4 | 28.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 340 | 578 | 17 | 31 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Итого за день | 1225 | 1666 | 73 | 91 | 135 |