Дневник питания за 11.11.2020

Сегодня почувствовала себя плохо. Вечером потеряла температуру - 37.4
Кроме этого никаких симптомов. Только шея и плечо тянет.
Приехали называется .
Будем наблюдать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин - основа без начинки	70	122.6	7.1	7.3	7.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	21	42.2	1.4	0.3	8.4
Лосось атлантический (семга)	28	42.8	5.6	2.3	0
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Итого	169	219	14	9	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники из цельнозерновой муки	115	220.6	19.8	5.9	20.6
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	385	288	19	5	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Итого	100	47	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перцы фаршированные телятиной	200	118.6	15.8	1.2	11
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	20	21	0.5	0.8	3
Помидор (томат), грунтовый	148	35.5	1.6	0.3	5.6
Салат романо (римский салат, ромен)	28	4.8	0.3	0.1	0.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	401	224	18	7	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	200	94	0.8	0.6	20.6
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Шоколад горький	35	188.6	2.2	12.4	16.9
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	465	567	10	30	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга)	28	42.8	5.6	2.3	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Колбаса полукопченая, краковская	25	116.5	4.1	11.2	0
Творог 5% жирности	89	129	18.7	4.5	2.7
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Смородина черная	10	4.4	0.1	0	0.7
Итого	212	479	30	27	25
Итого за день	1732	1827	95	81	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Таня Бурых 15.11.2020 12:21

Витамин С в помощь, заварите шиповник, перцы сладкие хорошо, клюква

Юлия 15.11.2020 13:21

Таня Бурых, спасибо
Принимаю витамины
А вот шиповник кальций вымывает, мне нельзя

Александр Караваев 15.11.2020 16:56

Это называется не приехали, это называется лёгкая форма. При каждой передаче вирус теряет немного свою патагенность. Поэтому сейчас 80% это лёгкая форма и бессимптомники, а весной было наоборот - 80% тяжёлые.

Юлия 17.11.2020 00:47

Александр Караваев, легкая форма а то не туда пошла, по моему

Lanana 17.11.2020 02:48

У нас родственники, у всей семьи ковид. И не узнали бы, если бы мужу не приспичило пройти какое-то обследование. Перед обследованием сказали, сначала анализ на ковид сдать. Сдал, оказался положительным. Симптомы обычной простуды были у всех.

Юлия 17.11.2020 13:15

Lanana, это хорошо, что так легко обошлось
У меня уже боль в легких и сложно вдыхать

Lanana 17.11.2020 17:26

Юлия, Тест ковид показал? Выздоровления Вам скорейшего!

Юлия 19.11.2020 23:53

Lanana, к сожалению, да
Спасибо!

Georgijs 20.11.2020 00:10

Юлия, Обязательно нужно сообщать врачу обо всех ухудшениях с дыханием. В них вся опасность ковида. Без них бы на дому все лечились без проблем. Желаю вам скорого выздоровления.