Юлия
15.11.2020 11:43

Дневник питания за 11.11.2020

Сегодня почувствовала себя плохо. Вечером потеряла температуру - 37.4
Кроме этого никаких симптомов. Только шея и плечо тянет.
Приехали называется .
Будем наблюдать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяноблин - основа без начинки
70
122.6 7.1 7.3 7.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
21
42.2 1.4 0.3 8.4
Лосось атлантический (семга)
28
42.8 5.6 2.3 0
Помидор (томат), грунтовый
50
12 0.6 0.1 1.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники из цельнозерновой муки
115
220.6 19.8 5.9 20.6
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перцы фаршированные телятиной
200
118.6 15.8 1.2 11
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
20
21 0.5 0.8 3
Помидор (томат), грунтовый
148
35.5 1.6 0.3 5.6
Салат романо (римский салат, ромен)
28
4.8 0.3 0.1 0.3
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
200
94 0.8 0.6 20.6
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Шоколад горький
35
188.6 2.2 12.4 16.9
Арахис жареный
20
125.2 5.2 10.4 2.7
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга)
28
42.8 5.6 2.3 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
30
60.3 2 0.4 11.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Колбаса полукопченая, краковская
25
116.5 4.1 11.2 0
Творог 5% жирности
89
129 18.7 4.5 2.7
Сметана 10% жирности
10
11.9 0.3 1 0.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Смородина черная
10
4.4 0.1 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 9
Таня Бурых 15.11.2020 12:21
Витамин С в помощь, заварите шиповник, перцы сладкие хорошо, клюква
Юлия 15.11.2020 13:21
Таня Бурых, спасибо
Принимаю витамины
А вот шиповник кальций вымывает, мне нельзя
Это называется не приехали, это называется лёгкая форма. При каждой передаче вирус теряет немного свою патагенность. Поэтому сейчас 80% это лёгкая форма и бессимптомники, а весной было наоборот - 80% тяжёлые.
Юлия 17.11.2020 00:47
Александр Караваев, легкая форма а то не туда пошла, по моему
Lanana 17.11.2020 02:48
У нас родственники, у всей семьи ковид. И не узнали бы, если бы мужу не приспичило пройти какое-то обследование. Перед обследованием сказали, сначала анализ на ковид сдать. Сдал, оказался положительным. Симптомы обычной простуды были у всех.
Юлия 17.11.2020 13:15
Lanana, это хорошо, что так легко обошлось
У меня уже боль в легких и сложно вдыхать
Lanana 17.11.2020 17:26
Юлия, Тест ковид показал? Выздоровления Вам скорейшего!
Юлия 19.11.2020 23:53
Lanana, к сожалению, да
Спасибо!
Georgij 20.11.2020 00:10
Юлия, Обязательно нужно сообщать врачу обо всех ухудшениях с дыханием. В них вся опасность ковида. Без них бы на дому все лечились без проблем. Желаю вам скорого выздоровления.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы