Екатерина
16.01.2021 17:21

Дневник питания за 16.01.2021

Нас продолжает засыпать. Хотели за продуктами съездить, пенсию перевели, так прочитала на форуме, что банкомат не работает, теперь на следующей неделе, пусть печень мужа порадуется подольше :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шиповник растворимы
10
27 0.4 0 6.4
Вода
300
0 0 0 0
Перец фаршированный
330
210.5 16.8 10.6 11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Лечо с морковью в томатном соке
250
98.5 2.3 0.3 22

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
16
18.3 2 0.5 1.4
Вода
300
0 0 0 0
Сок томатный
600
108 6 0.6 17.4
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Борщ с курицей
350
97.6 8.1 5.6 3.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шиповник растворимы
10
27 0.4 0 6.4
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Жаркое
250
287.3 15.3 8.8 36.8
Пекинская капуста
200
32 2.4 0.4 4.1
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ГалинаЯ 16.01.2021 17:27
Карточку почему не оформила?
Елена Сончик 16.01.2021 17:29
Катюша, у вас же доставка продуктов есть на дом!
Екатерина 16.01.2021 17:48
Галина, деньги на карточке, но у мужа нет телефона, надо снимать с карточки, да и я как-то люблю чтобы часть была на руках, а часть на карточке
Екатерина 16.01.2021 17:49
Елена Сончик, раньше было бесплатно, сейчас за деньги, да и не купишь всего по доставке
Елена Смирнова 18.01.2021 11:47
скажите пожалуйста, рыбий жир из печени трески, какой он у вас и где покупаете?
Екатерина 18.01.2021 11:53
Елена Смирнова, я покупаю жидкий в аптеке, многие не любят рыбий жир, а я ещё в садике за других пила, кто не хотел, может поэтому такой иммунитет, правда ещё на козьем молоке росла
Елена Смирнова 18.01.2021 12:29
Екатерина, спасибо, вот подруга тоже говорит купи рыбий жир жидкий в аптеке пей, не договорили связя прервалась. А омега 3 у меня написано жир морских рыб 1000мг.
Екатерина 18.01.2021 12:36
Елена Смирнова, обязательно принимайте!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы