Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
142
|
215.6 | 18 | 15.5 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
24
|
48.2 | 1.8 | 0.3 | 9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из пекинской капусты |
250
|
90.5 | 3.3 | 4.3 | 9.3 |
Итого | 1127 | 437 | 24 | 27 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 760 | 346 | 31 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса, польская, из индейки и говядины, копченая |
110
|
248.6 | 14.4 | 19.4 | 4.3 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
17
|
29.6 | 1.1 | 0.2 | 5.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Какао-порошок |
18
|
52 | 4.4 | 2.7 | 1.8 |
Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Финики |
19
|
55.5 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 976 | 470 | 21 | 29 | 27 |
Итого за день | 2863 | 1254 | 77 | 70 | 70 |