Екатерина
07.04.2021 18:03
Дневник питания за 07.04.2021
Ничего сегодня не делала, раз ууж даже птица гнездо не вьет😊,
поздравила внука с днем рождения денежным подарком
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодец из куриных лапок |
300
|
275.4 | 24.9 | 18.6 | 0.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток из шиповника |
300
|
42 | 0.6 | 0.3 | 7.2 |
| Итого | 900 | 317 | 25 | 18 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Груша |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.6 | 19.1 |
| Итого | 691 | 179 | 5 | 3 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша рисовая с курицей |
300
|
258.9 | 13.5 | 5.1 | 39 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 793 | 385 | 17 | 13 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Рыбный омлет |
300
|
474 | 36.3 | 33.6 | 6.6 |
| Итого | 621 | 513 | 37 | 33 | 14 |
| Итого за день | 3005 | 1396 | 85 | 70 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
7
Elena chibambam
07.04.2021 18:35
Который от сына?)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.04.2021 18:37
А я супчик сварила, мужиков накормила, в магаз далеко сходила.
Дождик и тепло у нас
Екатерина
07.04.2021 18:53
Elena
chibambam, нет, самый старший, от дочки, 22 года исполнилось
Мартинка
07.04.2021 19:10
Птица гнездо не вьёт, девица косу не плетёт. Так, кажется, говорят?
Елена Сончик
07.04.2021 19:45
С праздником, Катюша! 
Екатерина
07.04.2021 20:14
Елена
Сончик, тебя тоже, Леночка! 🥰
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
