Tatiana Solery
14.04.2021 14:58

Дневник питания за 13.04.2021

Выгуляла новые кроссовки, довольна, очень удобные, но ножки еще к ним должны притереться, пришлось вернуться домой раньше, чем хотелось бы. На улице до +23 прогрелось, прям хоть в босоножки прыгай, а не кожанку на плече таскай. По пути на набережную зашли в одну из юбимых кофеен, заправиться углями (жыыыр! :-o ) и проверить как там у них дела, давно туда не выбирались. Дела нормально, кофе все еще вкусный, торты тоже не испортились. :oops:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с томатами
120
213.4 16.3 15.8 1.6
Колбаса вареная, докторская
35
59.5 4.2 4.9 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
95
51.3 2.8 2.4 4.6
Кофе черный
200
1.2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
380
90.8 4.9 4.2 8
Торт "Красный Бархат" [Traveler's Coffee]
155
458.4 5.8 27.8 48

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Пирожки с ветчиной и сыром
134
361.7 13 24.3 24.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из трески
150
261 16.5 9 28.5
Картофельное пюре
149
104.3 2.8 1.9 18.8
Чай с мятой
380
6.5 0.4 0 1.5
Картофельные чипсы, с солью, с пониж. содерж. жира
35
157.5 2.1 5.6 24.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Дивиона 14.04.2021 15:09
Круто! у меня дома торт лежит - но незя , младший повадился у бабушки торты выпрашивать, а она его балует и печет.
Tatiana Solery 14.04.2021 15:13
Дивиона, ох уж эти бабушки... )) Хорошо, что моя мама не пекарь ни разу, хоть и повар, да и живет теперь в области.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы