Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
Творог 5% жирности |
102
|
147.9 | 21.4 | 5.1 | 3.1 |
Омлет с овощами |
168
|
238.6 | 12.6 | 18.3 | 6 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Кефир 1% жирности |
143
|
57.2 | 4.3 | 1.4 | 5.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
80
|
185.6 | 4.2 | 0.2 | 40.8 |
Итого | 2519 | 688 | 43 | 25 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
0.5
|
78 | 3.6 | 4.4 | 6 |
Итого | 90 | 78 | 3 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
180
|
19.8 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Котлеты из домашнего фарша паровые |
120
|
412.3 | 22.3 | 34.7 | 1.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
186
|
187.7 | 7.8 | 2 | 34.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 496 | 685 | 31 | 44 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Печень трески |
14
|
55.2 | 1 | 5.4 | 0.4 |
Итого | 205 | 84 | 2 | 5 | 7 |
Итого за день | 3310 | 1537 | 81 | 79 | 120 |