Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
16
|
54.4 | 0.7 | 0 | 10.9 |
Творог 5% жирности |
89
|
129 | 18.7 | 4.5 | 2.7 |
Сметана 10% жирности |
103
|
122.6 | 2.8 | 10.3 | 4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
86
|
102.3 | 2.3 | 8.6 | 3.9 |
Печень трески |
12
|
47.3 | 0.9 | 4.6 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 2172 | 548 | 32 | 34 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуччино |
1
|
156 | 7.2 | 8.8 | 12 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
103
|
263.7 | 2.4 | 0.7 | 59.2 |
Зефир |
72
|
234.7 | 0.6 | 0.1 | 57.5 |
Итого | 355 | 654 | 10 | 9 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
32
|
125.4 | 11.4 | 8 | 1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
19
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Хлеб био бездрожевой |
146
|
248.2 | 7.9 | 0.9 | 52.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 282 | 573 | 33 | 24 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
68
|
157.8 | 3.5 | 0.2 | 34.7 |
Итого | 68 | 157 | 3 | 0 | 34 |
Итого за день | 2877 | 1934 | 80 | 68 | 240 |