Дневник питания за 07.06.2023

Испытание на жару продолжается. Сегодня уже 38. 10 июня обещают ливень. Дожить бы. Цветёт сибирский ирис Синие бабочки разлетелись по саду.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Цикорий натуральный
16
54.4 0.7 0 10.9
Творог 5% жирности
86
124.7 18.1 4.3 2.6
Подсолнечник, семечки, сушеные
20
116.8 4.2 10.3 2.3
Ряженка 2,5% жирности
178
96.1 5.2 4.5 7.5
Булгур, приготовленный
145
120.4 4.5 0.3 20.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности
4
35.7 0 4 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуччино
1
156 7.2 8.8 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень трески
16
63 1.2 6.2 0.5
Хлеб бородино
67
122.6 4 0.6 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 15
Катерина 07.06.2023 09:56
Какие они голубые, действительно, как бабочки!👍
Цвет очень красивый. В жару распускаются на глазвх.
Ольга 07.06.2023 09:59
Оригинальная клумбочка из тележки=))
Ольга, спасибо, старенькая уже, почернела. Но по-прежнему живописна.
Валентина 07.06.2023 10:19
Мне тоже понравилась клумба из тележки! Прям открытка, красота! 👍☺
Валентина, очень приятно. 💖 Благодарю!
Валентина,не в бровь, а в глаз 😀😀😀
Не в бровь, а в глаз 😀😀😀
Валентина 07.06.2023 12:04
Да, тележка с цветами смотрится очень стильно. Винтаж.
Марина Листопад, спасибо большое! Передам мужу, это его работа.
Olga1959 10.06.2023 06:09
Ирисы листочки тонкие как у лилии ,тк у нас давно отцвели,а тележка винтажная точно,только её побелить мне хочется
Olga1959, на вкус и цвет, мне чёрный цвет нравится, стариной веет и ящики тёмные.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги