Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Кукурузная каша на Гречневом Немолоке |
134
|
139.2 | 2.5 | 6.3 | 17.6 |
Варенье из вишни без косточек |
10
|
21.9 | 0 | 0 | 5.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
19
|
44.1 | 1 | 0.1 | 9.7 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Тыквенное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Сом жаренный |
99
|
152.9 | 21.3 | 7.5 | 0 |
Пекинская капуста |
30
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.6 |
Шпинат |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Морковь |
85
|
29.7 | 1.1 | 0.1 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 719 | 526 | 28 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
73
|
31.4 | 0.7 | 0.1 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Виноград |
40
|
28.8 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 413 | 63 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный на куриных ножках |
260
|
104 | 10.4 | 3.9 | 6.8 |
Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин [Fitstart] |
9
|
28 | 1.2 | 0.1 | 5.4 |
Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
Рулетики куриные |
60
|
125.4 | 10.6 | 6.2 | 6.4 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Итого | 344 | 351 | 23 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Яблоко |
59
|
27.7 | 0.2 | 0.2 | 5.8 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 110 | 128 | 2 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киноа с мясом |
140
|
148.4 | 14.3 | 7.4 | 5.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
77
|
122.2 | 9.9 | 8.9 | 0.5 |
лечо |
35
|
20.3 | 0.4 | 1.2 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
66
|
9.2 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 618 | 303 | 25 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Шоколад молочный |
8
|
44.3 | 0.8 | 2.8 | 4 |
Итого | 408 | 172 | 3 | 6 | 24 |
Итого за день | 2612 | 1545 | 83 | 73 | 132 |