Дивиона
19.04.2021 14:19
Дневник питания за 18.04.2021
Прикупили орешков. Немножко удалось повысить калорийность. Порции
продолжаю увеличивать, но что-то пока не хочется много.
Бабушка принесла с дачи молодой крапивы, завтра будем готовить свежий супчик.
Бабушка принесла с дачи молодой крапивы, завтра будем готовить свежий супчик.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
191
|
165.6 | 3.2 | 6.7 | 22.3 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
| Масло из виноградных косточек |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Крыжовник |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
| Пекинская капуста |
53
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Утка домашняя, запечённая |
60
|
202.2 | 11.4 | 17 | 0 |
| Яблоко |
51
|
24 | 0.2 | 0.2 | 5 |
| Итого | 724 | 609 | 19 | 36 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с куриными сердечками |
202
|
88.1 | 8.9 | 2.6 | 6.7 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
15
|
41.6 | 0 | 3.2 | 3.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
61
|
112.2 | 14.7 | 5.5 | 0 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
| Морковь |
115
|
40.3 | 1.5 | 0.1 | 7.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Итого | 477 | 415 | 27 | 13 | 42 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с кабачком |
124
|
94.4 | 1.7 | 2.5 | 15.6 |
| Котлеты свиные с кабачком |
91
|
146.3 | 15.3 | 8.5 | 2.2 |
| Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
30
|
6.9 | 0.5 | 0 | 0.9 |
| Кедровый орех, сушеный |
9
|
60.6 | 1.2 | 6.2 | 0.8 |
| Итого | 554 | 393 | 20 | 20 | 31 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Облепиховое варенье |
6
|
9.9 | 0 | 0.2 | 2.1 |
| Убреч из тыквенных семечек |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 614 | 62 | 1 | 4 | 3 |
| Итого за день | 2369 | 1480 | 68 | 75 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Tatiana Solery
19.04.2021 14:31
Завидую тебе белой завистью, тоже хочу супца с крапивой и прочей
травой. Сразу вспомнились деньки у бабушки, когда она нас
отправляла нарвать зелени в огороде, а мы по пути домой дворовую
ребятню гоняли крапивой. 
Oksanka23
19.04.2021 14:34
ООооо зелёный борщ из крапивы или конского щавеля,не избалованные
дети 90
Дивиона
19.04.2021 14:46
Tatiana
Solery,значит надо загадать желание) и скоро дождешься
какой-нибудь травки типа щавеля или крапивки))
.
. 
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
19.04.2021 23:59
А я крапивы не нахожу...буд то исчезла совсем...а тоже хочется и
засушить для волос и зеленого борща...эх
Новые рецепты
Суп из тыквы с шампиньонами
77.8
2.7
3.5
9.8
6
Овощной салат с редискоц
39.8
1.3
2.1
3.6
25
Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом
40.1
4.2
0.9
3.6
0
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
11-04-2024
ВОПРОС
Подскажите, пожалуйста, как вы ухаживаете за кожей...
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
Весна в разгаре. Всё как вчера, слава 🙏 Богу. Ужин...
Лучшие рационы
