Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
176
|
152.6 | 3 | 6.2 | 20.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
31
|
71.9 | 1.6 | 0.1 | 15.8 |
Масло из виноградных косточек |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Крыжовник |
23
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Семена кунжут+лен |
10
|
55 | 1.9 | 4.5 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Утка домашняя, запечённая |
68
|
229.2 | 12.9 | 19.3 | 0 |
Сахарная пудра |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 624 | 627 | 19 | 39 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Морковь |
140
|
49 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
Итого | 190 | 97 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из крапивы |
220
|
145 | 13 | 7.9 | 5.7 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
11
|
30.5 | 0 | 2.3 | 2.4 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Итого | 234 | 179 | 13 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кедровый орех, сушеный |
11
|
74 | 1.5 | 7.5 | 1 |
Яблоко |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 8.5 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 436 | 273 | 5 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель запеченный |
142
|
178.1 | 3 | 8.1 | 23.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
31
|
53.6 | 8.6 | 1.9 | 0 |
Кофе с немолоком |
300
|
84.9 | 1.5 | 3.3 | 12.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые |
48
|
88.3 | 11.5 | 4.3 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
50
|
8.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 571 | 413 | 24 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Овсяная каша с амарантом на Гречневом Немолоке |
50
|
43.4 | 0.9 | 1.8 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кедровый орех, сушеный |
11
|
74 | 1.5 | 7.5 | 1 |
Мясо кролика (Запекание) |
58
|
98.6 | 11.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 429 | 242 | 14 | 15 | 12 |
Итого за день | 2484 | 1834 | 80 | 100 | 147 |