Жестко навернула углеводиков. Обидно, конечно, и можно даже засчитать за срыв. Надеюсь, что в следующие дни будет попроще, сегодня просто ужасно хотелось сахарного и жирного.

Вот, собственно говоря, и все на сегодня. 
Первая запись за долгое время, адекватно вести учет дневника я закончила примерно к концу декабря и ожидаемо, начав снова считать и взвешиваться на днях, я заметила, как за период праздников я значительно набрала. Честно, этот круг попыток и дальнейших фейлов порядком надоедает. Я бы сказала, что виной всему те моменты, когда я приезжаю домой из общежития. Для меня это всегда своеобразный праздник, и посему я начинаю жрать не в себя. Там даже не до подсчетов, я даже не думаю, что я в себя пихаю. Это тупо и непредусмотрительно, и приводит меня всегда к начальной точке. В общем, я предполагаю, что если бы я жила одна, а не с родными, с моим питанием все было бы куда лучше, ведь прежде чем что-то съесть, мне еще нужно хорошенько подумать, чтобы это купить, а потом еще и приготовить.  

Я обычно не записываю потребленное количество кофе и воды, считаю только исключительно калории в своих дневниках, так что здесь только энергетический подсчет.

Надеюсь снова настроиться на рабочий лад и вернуть утраченное в скором времени.

Едим вкусно и много! В течении дня не записываю выпитые чаи, кофе и нулевые газировки. Живу достаточно занятой жизнью даже на выходных, так что иногда не успеваю добирать, хотя понимаю, что это не особенно хорошо. В любом случае, я предполагаю, что доем все недоеденное в праздничные выходные, так что особенно за это не парюсь. Пока моя цель - выглядеть симпатично к этим самым праздничным выходным, потому что там мне предстоит важное знакомство. 
Пока смотрю и слушаю множество медиа о тренировках и похудении ежедневно, так что мотивация к соблюдению диеты и расписания тренировок не пропадает, чему я несказанно рада!

Добрый вечер!

Первый раз публикую дневник за день, на данный момент снова стараюсь отслеживать калории за день, вести какой-то контроль за тем, сколько и чего кушаю. Чувствую, что моя тренер меня бы осудила и сказала бы, что нормальной еды у меня за день не было. Это так, рацион у меня не очень то здоровый, можно даже сказать неадекватный, но имеем, что имеем. Будет еще время над этим поработать.

В дневнике не учитывала чай, воду и три виноградины. Весь день сегодня чувствовала себя нормально, лучше чем обычно.
Дам контекст энергетику на ночь: Я закрываю задолженности по сессии и мне до завтра нужно сделать много работы, поэтому раз в столетие можно прибегнуть и к таким средствам. Как говорится, не судите строго.