Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
105
|
152.3 | 22.1 | 5.3 | 3.2 |
Сметана 20% жирности |
26
|
53.6 | 0.7 | 5.2 | 0.9 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 901 | 285 | 23 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Итого | 444 | 184 | 4 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из трески, по 1-380 |
108
|
177.1 | 13.6 | 6.4 | 16.2 |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
162
|
45.4 | 5 | 0.2 | 3.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бульон овощной [Первые блюда] |
110
|
5.5 | 0.2 | 0.1 | 1 |
Итого | 605 | 278 | 20 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Пища богов" |
1
|
88 | 7.8 | 2.3 | 11.7 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
36
|
29.5 | 0.4 | 1.9 | 2.1 |
Киви |
57
|
26.8 | 0.5 | 0.2 | 4.6 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 587 | 224 | 9 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Салат (латук) |
11
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый |
46
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
56
|
7.8 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Редис |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Тофу, жареный |
70
|
189 | 13.2 | 14.1 | 3.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 286 | 386 | 22 | 25 | 17 |
Итого за день | 2823 | 1358 | 80 | 60 | 119 |