Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Зернёный со Сливками 5% [Искренне Ваш] |
200
|
186 | 18 | 10 | 5.6 |
Яблоко |
186
|
87.4 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Итого | 786 | 273 | 18 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 540 | 161 | 3 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп овощной |
259
|
66.3 | 4.1 | 0.5 | 9.8 |
Котлеты из трески, по 1-380 |
120
|
196.8 | 15.1 | 7.1 | 18 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
22
|
44.2 | 1.7 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 901 | 307 | 21 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
"Пища богов" |
1
|
88 | 7.8 | 2.3 | 11.7 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
50
|
41 | 0.6 | 2.7 | 2.9 |
Банан |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
Киви |
89
|
41.8 | 0.7 | 0.4 | 7.2 |
Итого | 559 | 263 | 10 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
8
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
57
|
8 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Редис |
19
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кунжутное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тофу, жареный |
69
|
186.3 | 13 | 13.9 | 3.4 |
Яичный белок куриный (Варка) |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Икра кабачковая по 1-92 |
10
|
7.8 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
Итого | 306 | 354 | 24 | 25 | 9 |
Итого за день | 3092 | 1359 | 78 | 59 | 126 |