Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное |
100
|
168 | 11.9 | 13.1 | 0.6 |
Итого | 100 | 168 | 11 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки 17 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык Свинина Шея [Табрис] |
300
|
951 | 45.9 | 72.6 | 28.2 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Базилик, свежий |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Итого | 430 | 997 | 48 | 73 | 34 |
Итого за день | 1030 | 1165 | 60 | 86 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
100
|
572 | 21.1 | 45.8 | 18 |
Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
150
|
312 | 30.6 | 20.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 840 | 1514 | 81 | 119 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
100
|
28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
200
|
414 | 5 | 40 | 8 |
Итого | 950 | 503 | 6 | 40 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3290 | 2018 | 88 | 160 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
100
|
289 | 26.7 | 20 | 0.6 |
Кабачки запеченные по 1-258 |
100
|
140 | 2.7 | 10 | 9.7 |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
100
|
11.5 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 920 | 819 | 53 | 59 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 23 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
100
|
656 | 16.2 | 60.8 | 11.1 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 885 | 1205 | 47 | 94 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3005 | 2047 | 102 | 154 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кето пирог |
250
|
482.5 | 38 | 34 | 5.3 |
Майонез домашний |
50
|
351.8 | 1.6 | 38.3 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 860 | 922 | 43 | 73 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический, разведенный на ферме, сырой |
150
|
312 | 30.6 | 20.1 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
Кето хлеб |
50
|
119.8 | 9.5 | 7.8 | 3 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 545 | 748 | 44 | 59 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 800 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3705 | 1673 | 87 | 132 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кето пирог |
300
|
579 | 45.6 | 40.8 | 6.3 |
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью |
100
|
14 | 1.5 | 0.2 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Итого | 520 | 609 | 47 | 41 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
Тыквенная мука |
159
|
454.7 | 63.6 | 15.9 | 14.3 |
Кето пирог |
300
|
579 | 45.6 | 40.8 | 6.3 |
Итого | 699 | 1400 | 117 | 81 | 46 |
Итого за день | 2219 | 2009 | 165 | 122 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кальций, магний,D, цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
30
|
7.7 | 1.2 | 0.3 | 0 |
Основа пиццы |
50
|
52.8 | 6.1 | 1.8 | 3.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Пищевые дрожжи |
5
|
19.8 | 3 | 0.3 | 1.7 |
Майонез домашний |
20
|
140.7 | 0.6 | 15.3 | 0.1 |
Итого | 635 | 719 | 39 | 58 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовые сливки |
70
|
151.9 | 1.4 | 14.7 | 3.5 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Холодец |
300
|
143.4 | 18.6 | 7.2 | 0.6 |
Тыквенная мука |
150
|
429 | 60 | 15 | 13.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Шоколад горький |
19
|
102.4 | 1.2 | 6.7 | 9.2 |
Итого | 634 | 1109 | 92 | 63 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2770 | 1829 | 131 | 122 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки 17 |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Сметана 20% жирности |
120
|
247.2 | 3 | 24 | 4.1 |
Холодец по домашнему |
200
|
515.6 | 52.2 | 31 | 7.2 |
Пищевые дрожжи |
5
|
19.8 | 3 | 0.3 | 1.7 |
Тушеные грибы |
120
|
93.8 | 4.9 | 4.9 | 7.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Кокосовые сливки |
30
|
65.1 | 0.6 | 6.3 | 1.5 |
Итого | 925 | 968 | 65 | 66 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 230 | 182 | 7 | 16 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
50
|
306.5 | 2.1 | 32.9 | 0.6 |
Кето хлеб |
50
|
119.8 | 9.5 | 7.8 | 3 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 800 | 482 | 14 | 40 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3055 | 1633 | 87 | 124 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Тушение) |
197
|
668.2 | 26.8 | 62.3 | 0 |
Пекинская капуста |
120
|
19.2 | 1.4 | 0.2 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Шоколад горький |
19
|
102.4 | 1.2 | 6.7 | 9.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 851 | 916 | 33 | 78 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
150
|
222 | 31.2 | 9.9 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Спирулина пресованная |
20
|
58 | 11.5 | 1.5 | 4.1 |
Итого | 470 | 341 | 46 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2321 | 1257 | 80 | 90 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "Ливония" (г. Владивосток) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "Перье" (PERRIER) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
140
|
224 | 2.8 | 20.5 | 2.6 |
Итого | 140 | 224 | 2 | 20 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Льняная мука |
50
|
149 | 17 | 7 | 4.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Бекон |
50
|
196.5 | 6.8 | 18.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие |
10
|
32.5 | 4 | 0.8 | 1.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Шампиньоны |
20
|
5.4 | 0.9 | 0.2 | 0 |
Итого | 515 | 821 | 49 | 61 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Кокосовые Сливки 70% [Aroy-D] |
30
|
64.5 | 0.5 | 6.3 | 1.4 |
Итого | 430 | 68 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 40 | 138 | 3 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды |
150
|
222 | 31.2 | 9.9 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
120
|
29.9 | 1.1 | 0.2 | 3.6 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
15
|
43.5 | 8.6 | 1.2 | 3 |
Итого | 345 | 306 | 41 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "Перье" (PERRIER) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода "Перье" (PERRIER) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3470 | 1558 | 98 | 111 | 32 |