Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Итого | 750 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
40
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Щи из щавеля с зеленью |
300
|
135.3 | 9.6 | 4.2 | 14.1 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Яйцо куриное, омлет |
20
|
30.8 | 2.1 | 2.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Витамин Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йод |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 657 | 508 | 44 | 26 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное |
55
|
92.4 | 6.5 | 7.2 | 0.3 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1450 | 421 | 37 | 25 | 7 |
Итого за день | 2857 | 935 | 82 | 52 | 27 |