Натали
16.05.2022 20:20

Дневник питания за 16.05.2022

Понедельник- день тяжелый. А почему разобраться сложно. Но лично я вместо бодрости чувствую усталось. Пришла с работы, перекусила и лежу. Это все, что я могу...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельный суп с фрикадельками
250
140 6.8 8.5 8.5
Язык свиной отварной
50
151.1 13.1 11 0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная
77
154 22.5 6.4 0
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Цинк
1
0 0 0 0
Йод
2
0 0 0 0
Аскорбинка
2
0 0 0 0
Железо
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками 13.03.16
300
135.9 9.6 3.9 15.3
Арахис в Шоколаде [Джаз]
20
116 2.6 8.4 7.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 9
Ох. Отдыхайте.) Отработали.)
Нам на утро понедельника алгебру или геометрию обычно ставили. Видели б вы эти пустые взгляды.) А если пары на 7:20, то математичкк будет сама с собой 1.5 часа болтать.
Валентина 16.05.2022 20:35
Понедельник хорош тем, что он проходит. Завтра всё будет хорошо. Обязательно.
Мартинка 16.05.2022 20:50
А я люблю понедельники за движение, за возможность внести в свою жизнь что-то необычное и новое даже на работе. Иногда нам нужны порывы, какие-то толчки, чтобы не застревать в болоте. Не люблю только, когда меня пытаются выбить из собственного заданного темпа. Бывает, попадаются, знаете ли, такие неуравновешенные люди с нестабильной психикой, кому надо всё и сразу, и никакие доводы не принимаются. Я таких просто обычно выслушиваю а потом спрашиваю: «А чаю хотите?»
Натали 17.05.2022 09:14
Мартинка, . Но чаю они не хотят, они могз ваш хотят 
Я по своей сути никогда и ничего не начинаю в понедельник. Точнее не жду, когда он наступит. Я-овен, поэтому если решение принято, я буду заниматься его реализацией уже сегодня.
Натали 17.05.2022 09:17
Валентина, Вся жизнь проходит с понедельниками))))
Так оно и неплохо. Утром бодрая и здоровая часа четыре. Самочувствие после обеда странное, будто простыла и температура, голову жарит изнутри. Глаза будто выпила. Не знаю как объяснить, но такое себе ачучение...
Натали 17.05.2022 09:18
Женя, значит в понедельник у всех еще воскресенье))
Наталья 17.05.2022 09:27
Ой , Натали, с таким каллоражем сил вообще не будет. Извини , конечно, но это же очень мало
Натали 17.05.2022 09:47
Наталья, я сыта, голода нет вообще. И это был такой один день. А по вечерам голова горит каждый вечер...
Наталья 17.05.2022 10:01
Хорошо, если так, оно конечно хочется похудеть быстрее, но нельзя все время так мало и овощей тоже маловато) весна пришла , можно и добавить)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги