Натали
17.05.2022 12:00
Дневник питания за 17.05.2022
Сегодня пусть будет так. Не обращайте внимания на низкую
калорийность, просто надо срочно скинуть кило до 24 мая.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник с курицей. |
300
|
246.6 | 11.7 | 14.1 | 18.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
150
|
226.5 | 43.5 | 4.5 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Итого | 615 | 639 | 63 | 31 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йод |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбинка |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железо |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1205 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с фрикадельками 13.03.16 |
300
|
135.9 | 9.6 | 3.9 | 15.3 |
| Итого | 300 | 135 | 9 | 3 | 15 |
| Итого за день | 2620 | 777 | 73 | 35 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
14
Алин@
17.05.2022 12:02
успехов! 
Продуктовый адвокат
17.05.2022 12:05
Просто разгрузочный день. Иногда можно и нужно.
Катерина
17.05.2022 12:08
У меня на разгрузке и 2 кг было, правда грамм 700
возвращались,правда у меня и вес будь здоров
Анна Моррей
17.05.2022 12:14
Напишите потом, как снижается. Успехов! 🌹
Валентина
17.05.2022 12:26
Успеха!
Натали
17.05.2022 14:22
Спасибо!
Хорошо,
напишу!
Пока у меня такие качели, но я не обращаю на них внимания. Ползет вниз и пусть ползет. 57.7 сегодня. 
Хорошо,
напишу!Пока у меня такие качели, но я не обращаю на них внимания. Ползет вниз и пусть ползет. 57.7 сегодня.
Если
слабительного бахнуть...
А потом на
капельничку...
Не. Два за
неделю много!
Продуктовый адвокат
17.05.2022 14:27
Натали,
Успехов и выдержки.)
Лучшие рационы
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
Новые рецепты
