Натали
22.11.2022 19:42

Дневник питания за 22.11.2022

Как-то в этом году тяжело адаптируюсь к холоду, раньше не замечала переходов.
Мама сегодня была на контрольном осмотре по онкологии. Прошло уже 2 года, еще 3 продержаться. Анализ хороший и это лучшая новость за последнее время!
Всем здоровья и отличного позитивного настроения!🌼🌻🏵

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
50
11 0.5 0.1 2.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья (Жарка мелким куском)
100
121 16.8 3.5 5.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
30
47.6 3.8 3.5 0.2
Картофель отварной по 1-206
30
22.5 0.6 0.1 4.7
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
15
94.4 0.4 10.1 0.6
гороховый суп с курицей
250
136.8 11.3 3.5 15
ленивые голубцы
123
109.7 4.6 6.8 7.6
Сметана 10% жирности
20
23.8 0.5 2 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожок Кокос-Миндаль [Савушкин Продукт]
120
134.4 8.4 4.2 15.6
Вода водопроводная, городская
2000
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Витамин Д3
1
0 0 0 0
Омега 3
2
0 0 0 0
Гематоген [Русский Гематоген]
40
152 3 1.8 31.2
Пряники заварные
40
146.4 2.4 1.9 30

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гороховый суп с курицей
300
164.1 13.5 4.2 18
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
50
225 3.1 9.1 33
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты