Натали
23.11.2022 14:14

Дневник питания за 23.11.2022

Сегодня у меня зеленый цвет):) 
Но для меня это неважно, просто так вышло.
У подруги на работе была днюха, угостила всем вкусным, ну а я безотказная такая. Все съела. Кстати, меренговый рулет с ягодой очень вкусный!

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
гороховый суп с курицей
275
150.4 12.4 3.9 16.5
Капуста белокочанная
90
25.2 1.6 0.2 4.2
Морская капуста (ламинария) свежая
10
2.5 0.1 0 0.3
Печень говяжья
110
139.7 19.7 4.1 5.8
Лук репчатый (Жарка)
20
6.1 0.3 0 1.1
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с грибами и сыром
100
129.7 10.2 8.4 2.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биотин
1
0 0 0 0
Омега 3
2
0 0 0 0
Витамин Д3
1
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
1500
0 0 0 0
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный
105
190.1 15.8 8.4 12.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Меренга со смородиной
138
377.2 5 20.3 44
Суп гороховый с сардельками
250
190.8 8.3 9 19.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Катрин 23.11.2022 16:14
Обожаю меренгу..)))
Алла 23.11.2022 23:30
У нас это любимый десерт))
А я ни разу не пробовала Добавила в закладки, приготовлю, буду наверстывать упущенное
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы