Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
165
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Фасоль с шампиньонами |
110
|
98 | 4.1 | 8.4 | 1.9 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
25
|
53 | 2 | 0.3 | 11.6 |
Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью [Hame] |
16
|
43.2 | 1 | 4 | 0.7 |
Газированный напиток, содовая вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао запеканка |
60
|
90 | 9.1 | 1.9 | 8.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Сосиски Классические с Молоком [Черкашин] |
51
|
100 | 5.6 | 8.2 | 0 |
Итого | 827 | 503 | 30 | 30 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
3
|
10.9 | 0.7 | 0.9 | 0 |
Какао запеканка |
18
|
27 | 2.7 | 0.6 | 2.6 |
Итого | 21 | 37 | 3 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
165
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
37
|
78.4 | 2.9 | 0.4 | 17.2 |
Щи из свежей капусты |
205
|
87.5 | 4.3 | 5.7 | 4.3 |
Греча Отварная [Золотой Ключик] |
96
|
178.6 | 5.6 | 5 | 27.3 |
Котлеты куринные на пару |
52
|
67.2 | 12 | 1.1 | 2.5 |
Какао запеканка |
79
|
118.5 | 12 | 2.5 | 11.5 |
Итого | 684 | 561 | 38 | 16 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
111
|
52.2 | 0.4 | 0.4 | 10.9 |
Итого | 111 | 52 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слезы ангела |
43
|
104.9 | 5.3 | 3.6 | 12.8 |
РЕБРА СВИНЫЕ ЗАПЕЧЕННЫЕ В ДУХОВКЕ |
67
|
185.6 | 10.4 | 15.7 | 2 |
Хлеб Чусовской [Реж Хлеб] |
43
|
91.2 | 3.4 | 0.5 | 20 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Сыр Российский [Сыр-Бор] |
19
|
68.8 | 4.4 | 5.5 | 0 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Кунжут Семена [Приправыч] |
2
|
10.6 | 0.4 | 1 | 0 |
Сметана 15% жирности |
42
|
68 | 1.1 | 6.3 | 1.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Салат из капусты белокачанной |
110
|
30.3 | 1.5 | 0.4 | 4.6 |
Пиво Старый мельник Из бочонка мягкое [Напитки алкогольные] |
1000
|
380 | 0 | 0 | 39 |
Итого | 1630 | 954 | 27 | 33 | 82 |
Итого за день | 3523 | 2111 | 100 | 82 | 187 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
1700 |
2000 |
3700 |
|
Количество шагов |
||||
Время |
||||
Вес отягощения |
||||
Перепад высот |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |