Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 588 | 214 | 10 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
40
|
117.2 | 4.6 | 0.8 | 22.8 |
Сыр Плавленый с Грибами [Rokler] |
20
|
56.6 | 2 | 4.9 | 1 |
Колбаса вареная, молочная |
70
|
176.4 | 8.2 | 16 | 0.1 |
Итого | 835 | 526 | 17 | 22 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад |
30
|
96.3 | 0 | 0 | 23.8 |
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
13.4 | 0.5 | 0 | 3 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 109 | 0 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма куриная |
430
|
862.6 | 41.3 | 50.3 | 60.6 |
Итого | 430 | 862 | 41 | 50 | 60 |
Итого за день | 2338 | 1712 | 70 | 83 | 168 |