Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
60
|
323.4 | 3.7 | 21.2 | 28.9 |
Клубника замороженная |
160
|
56 | 0.7 | 0.2 | 11.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Итого | 500 | 561 | 11 | 23 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Перец сладкий зеленый, консервированный |
55
|
9.9 | 0.4 | 0.2 | 1.5 |
Минтай (Тушение) |
200
|
132 | 29.3 | 1.6 | 0 |
Мадера [Массандра] |
150
|
18 | 0 | 0 | 4.5 |
Яблоко |
305
|
143.4 | 1.2 | 1.2 | 29.9 |
Итого | 1010 | 331 | 32 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мадера [Массандра] |
150
|
18 | 0 | 0 | 4.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
115
|
166.8 | 19.6 | 9.8 | 0 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Минтай (Тушение) |
205
|
135.3 | 30 | 1.6 | 0 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Томатный Сок без Сахара [Добрый] |
200
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 854 | 470 | 59 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2864 | 1365 | 104 | 45 | 130 |
Anna написал:
и ручками вбиваю если не лень ))