Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Селедочное масло |
20
|
74.7 | 2 | 7.3 | 0.2 |
Хлеб с овсяными отрубями |
25
|
58 | 2 | 0.5 | 12 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Овсяная каша |
114
|
128.5 | 5.2 | 4.3 | 16.9 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 1009 | 450 | 17 | 19 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 230 | 114 | 2 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из пекинской капусты с крабовыми палочками |
100
|
54.2 | 3.6 | 1.5 | 6.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Суп основа |
100
|
39.7 | 2.4 | 1.6 | 3.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица 1 кат. (Варка) |
57
|
99 | 9.2 | 6.9 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
10
|
37.1 | 1.3 | 0.2 | 7.1 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
100
|
174 | 24.2 | 7.8 | 0 |
Итого | 827 | 575 | 43 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 230 | 114 | 2 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Соус томатный с овощами |
100
|
83.9 | 1.5 | 5.8 | 6.2 |
Салат из зелёной редьки с капустой и морковью |
100
|
30.4 | 1.7 | 0.2 | 5.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые |
40
|
69.6 | 9.7 | 3.1 | 0 |
Минтай (Припускание) |
153
|
94.6 | 20.9 | 1.2 | 0 |
Итого | 408 | 328 | 34 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 400 | 192 | 7 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3704 | 1775 | 108 | 78 | 150 |