MirchMasala
01.03.2021 07:40

Дневник тренировок за 28.02.2021

Последний день укороченного февраля, он же последний календарный день зимы. Правда, в моем случае это совершенно не имеет никакого значения. Весна уже давно, да и зима была очень теплой, по пальцам можно пересчитать дни, когда приходилось включать обогреватель.
 Пока есть желание и настроение использую время для физической активности, в жару по улице уже так не походишь часами. Заодно протестила в домашних условиях т.н. орбитрек. Он мне достался уже поломанным, рабочая только степ-платформа с гидравликой, даже стойка и ручки отсутствуют. Но тем не менее, прилагаемые для ходьбы усилия оправданы. Больше всего мне понравилось, что почти все рабочее время находится в зоне "сжигания жира" - 18 из 21 минуты. На улице так не получается, обычно разгоняюсь и улетаю в "аэробную" и выше. Так что по факту мне дома под видеофон ходить даже выгоднее. Но на улице полезнее
 Эх, еще бы и хулахуп вычислить 
хулахуп вращение
1
Итог
Время
40
40
Расход калорий
200
200
Эллиптический тренажёр (медленно)
1
Итог
Время
20
20
Результаты за день
Энергозатраты: 324 ккал
Время: 60 мин
 4 
 8
А нас первый день весны встретил морозом ,-31 с утра
Яна Стройняшка 01.03.2021 17:08
Наталья Созинова, сочувствую!  кстати говорят что в Китае тоже есть снежные области
Яна Стройняшка, ни чего, прорвемся. За февраль к морозу привыкли уже. До -40 было
Ilana 01.03.2021 20:58
с первым днем весны ..
MirchMasala 02.03.2021 05:28
Наталья Созинова, ох и ничего себе! берегите себя.
 Но все равно  - зима недаром злится, прошла её пора)
MirchMasala 02.03.2021 05:29
Яна Стройняшка, конечно, северо-восток Китая морозный и снежный. Он мало чем отличается от погоды в нашем Владивостоке или Хабаровске.
MirchMasala 02.03.2021 05:29
Наталья Созинова, потерпите, скоро попустит)
MirchMasala 02.03.2021 05:30
Ilana, спасибо) И взаимно 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги