Дневник питания за 21.12.2021

Сегодня на одной из моих работ по совместительству был корпоратив. Какое хорошее это дело. Правда сильно скромный, но у нас в Украине вся жизнь теперь такая😭. Тут о политике нельзя, потому замолчу. Чтобы выплатить людям зарплату, директор отключила отопление. А чтобы не увольнять сотрудников, включать и не будет до конца зимы. И люди переходят на 3-4 часа работы по надобности, а ведение документации дома.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан (Мытьё, нарезка)
147
141.1 2.2 0.7 30.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вина сладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
200
200 0.4 0 16
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
25
133.3 1.7 7.7 14.2
Миндаль
3
18.3 0.6 1.6 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасолевый суп
746
213.4 14.9 1.5 34.3
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
45
65.3 7.7 3.8 0
Свекла, вареная
78
34.3 1.3 0.1 6.2
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
23
9.4 0.3 0 1.9
Ржаные отруби
12
13.7 1.5 0.4 1
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 21
Екатерина 21.12.2021 19:28
Да уж! 😲
Елена 21.12.2021 19:55
Ничего себе,и корпоратив,и такой мизер калорий?Не голодно,ещё и в холоде?А если у Вас несколько работ,то и корпоративов несколько?Может отсюда и минимум ?
эх...
Елена, сегодня только один
А не хочу кушать, потому что первый день КД. Я в них практически без желания к еде.
Алла 21.12.2021 21:03
Как жить , ужас 
Алла, да за месяц за газ 64000 грн, когда то были времена топили, проветривали.
Алла) 21.12.2021 22:24
Татьяна+++, Вы не одиноки, мы тоже на работе отключили отопление ( котел електрический). На пару часов пришли, радиатор масляный под стол, а остальное дома делаем. Пассажирские перевозки.
Алла), та на основной, где на ставку, так там центральное, хожу в летнем платье и стараюсь часто проветривать. Жарище у меня в кабинете, а у других прохладно, трубы старые. Ещё немцы военнопленные здание строили.
Ольга 22.12.2021 06:49
Очень жаль людей
Jays 22.12.2021 07:10
Читаю с круглыми глазами, даже не верится, что людям приходится идти на такое, ужас. А со стороны казалось, что у соседей всё неплохо
Анна 22.12.2021 07:18
Держитесь, братья украинцы🙌♥️У нас тут тоже не сыр в масле у людей, но хотяб тепло на работе, а в общем работать стало сложнее.
Инна13 22.12.2021 09:57
Анна, при чём здесь братья украинцы, зачем обобщать. В данном конкретном случае либо начальство жадничает, либо производство нерентабельное (опять же вина руководства).
Анна, Спасибо 😘
Инна13, та как раз нет
У нас государственная структура министерства здравоохранения Украины
Jays, ж..па, полная ж..па началась после того, как полезли в еврож...у
Наталья 22.12.2021 15:23
Какай кошмар. Так над людьми издеваться. Нарушение трудового кодекса и прав человека на лицо.
Алла) 22.12.2021 17:30
Инна13, В нашем случае карантин и ограничения виноваты, пассажиропоток упал сильно, цена на топливо выросла. И чтобы выжить економим на всем.
Анна 22.12.2021 19:32
Инна13, я ответила на цитату Татьяны «у нас в Украине вся жизнь теперь такая🥲» не думала, что чем-то могла оскорбить вас лично.
Инна13 22.12.2021 20:19
Анна, всё ОК, просто жаловались не братья, а одна сестра (или две)
Анна, та не обращайте внимание на некоторых личностей, тут бывают так желчью брызгают, что берегись..
Анна 24.12.2021 21:11
Татьяна+++, все хорошо, спасибо🙌 я привыкла, что мы все разные😊
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты