НинаКас
02.04.2021 19:14

Дневник питания за 02.04.2021

:D:nurse:болею нос воообще не дышит:кричу:Еле еле приготовила ужин для своих мужчин !!!!:(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
19
65.2 4.9 5 0
Вода
1500
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
920
18.4 0.9 0 3.1
Сок лимонный
2
0.7 0 0 0.1
творог домик 5.5
165
161.7 14.2 9.1 5.8
Огурец парниковый
83
9.1 0.6 0.1 1.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
9
23 0.2 0.1 5.2
Творог 18% Тырново
70
154 8.4 12.6 1.9
Сметана 20% жирности
36
74.2 0.9 7.2 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
98
46.1 0.4 0.4 9.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаные отруби
11
12.6 1.3 0.4 1
Котлеты рыбные любительские
103
152.6 10.8 8.8 8.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Подсолнечное масло
14
125.9 0 14 0
Булгур как плов😏😏
90
48.8 1.3 1.5 6.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Простокваша 3,2% жирности
154
90.9 4.5 4.9 6.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Екатерина 02.04.2021 19:30
Зато запахи не соблазняли пробовать, иногда можно так напробоваться...
НинаКас 02.04.2021 21:48
Екатерина, сейчас и муж захрюкал 
Екатерина 03.04.2021 05:01
Хомячок, ну так, принцып домино
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты