Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Простокваша 3,2% жирности |
152
|
89.7 | 4.4 | 4.9 | 6.2 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
85.8 | 6.4 | 6.5 | 0 |
Итого | 1884 | 188 | 11 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% Тырново |
86
|
189.2 | 10.3 | 15.5 | 2.3 |
Сметана 20% жирности |
41
|
84.5 | 1 | 8.2 | 1.4 |
Хлопья Фитнес [Nestle] |
10
|
35.5 | 1 | 0.3 | 7.3 |
Итого | 137 | 309 | 12 | 23 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 126 | 59 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты кур своя |
102
|
183 | 16.9 | 11 | 4 |
Яичница-болтунья |
105
|
156.5 | 10.5 | 11.5 | 1.7 |
Итого | 207 | 339 | 27 | 22 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Итого | 7 | 8 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2361 | 904 | 52 | 58 | 37 |