Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
99
|
134.6 | 20.8 | 4 | 3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
45
|
30.6 | 2.3 | 1.4 | 1.6 |
Варенье из клубники |
15
|
42.8 | 0 | 0 | 11.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
45
|
20.3 | 1.3 | 0.7 | 2.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
315
|
3.2 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 519 | 231 | 24 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортилья (Мексиканские лепешки Tortillas) [Хлебобулочные изделия] |
62
|
177.3 | 4.3 | 4.8 | 29.3 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
67
|
100.5 | 5.1 | 6.8 | 4.9 |
Перец сладкий красный |
23
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Аджика |
13
|
7.7 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
Свинина жареная |
14
|
41.1 | 3.4 | 3 | 0.2 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Тортилья (Мексиканские лепешки Tortillas) [Хлебобулочные изделия] |
62
|
177.3 | 4.3 | 4.8 | 29.3 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
67
|
100.5 | 5.1 | 6.8 | 4.9 |
Перец сладкий красный |
23
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Аджика |
13
|
7.7 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
Свинина жареная |
14
|
41.1 | 3.4 | 3 | 0.2 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Тортилья (Мексиканские лепешки Tortillas) [Хлебобулочные изделия] |
62
|
177.3 | 4.3 | 4.8 | 29.3 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
67
|
100.5 | 5.1 | 6.8 | 4.9 |
Перец сладкий красный |
23
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Аджика |
13
|
7.7 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
Свинина жареная |
14
|
41.1 | 3.4 | 3 | 0.2 |
Кетчуп |
10
|
10.1 | 0.1 | 0 | 2.7 |
Итого | 567 | 1028 | 39 | 45 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша |
143
|
56.2 | 1.3 | 0.1 | 11.9 |
Опята в соусе |
178
|
118.9 | 6.9 | 8 | 3.6 |
Итого | 321 | 175 | 8 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
300
|
696 | 11.1 | 45 | 61.2 |
Итого | 300 | 696 | 11 | 45 | 61 |
Итого за день | 2007 | 2131 | 84 | 104 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 2% жирности |
145
|
117.5 | 15.2 | 3.3 | 6.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
45
|
30.6 | 2.3 | 1.4 | 1.6 |
Варенье из персиков |
26
|
67.1 | 0.1 | 0 | 17.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
213
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 469 | 235 | 19 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
128
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Чернослив с орехами |
113
|
168.5 | 4.1 | 4.4 | 26.6 |
Итого | 241 | 169 | 4 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с кроликом |
248
|
133.4 | 9.7 | 4 | 14.1 |
Кукурузная каша |
93
|
36.5 | 0.8 | 0.1 | 7.7 |
Сметана 10% жирности |
48
|
57.1 | 1.3 | 4.8 | 1.9 |
Творог 5% жирности |
28
|
40.6 | 5.9 | 1.4 | 0.8 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
63.5 | 3.9 | 5.2 | 0.4 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
7
|
57.1 | 0.1 | 6.3 | 0 |
Итого | 502 | 402 | 22 | 21 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крокант с Миндалем [Яшкино] |
14
|
77.8 | 0.9 | 5.2 | 7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
232
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
52
|
23.4 | 1.6 | 0.8 | 2.5 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 568 | 103 | 2 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
51
|
66.3 | 1.4 | 0.1 | 14.2 |
Опята в соусе |
128
|
85.5 | 5 | 5.8 | 2.6 |
Итого | 179 | 151 | 6 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
87
|
151.9 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
9
|
31.8 | 1.9 | 2.6 | 0.2 |
Чернослив с орехами |
137
|
204.3 | 4.9 | 5.3 | 32.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 833 | 393 | 19 | 18 | 34 |
Итого за день | 2792 | 1456 | 74 | 62 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив с орехами |
145
|
216.2 | 5.2 | 5.7 | 34.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
233
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
99
|
44.6 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 477 | 263 | 8 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
51
|
66.3 | 1.4 | 0.1 | 14.2 |
Опята в соусе |
168
|
112.2 | 6.6 | 7.6 | 3.4 |
Итого | 219 | 178 | 7 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с кроликом |
451
|
242.6 | 17.6 | 7.2 | 25.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
102
|
23.5 | 1.8 | 0.1 | 3.1 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
42.1 | 0.1 | 4.6 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
6
|
14.1 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Кукурузная каша |
166
|
65.2 | 1.5 | 0.2 | 13.8 |
Сметана 10% жирности |
66
|
78.5 | 1.8 | 6.6 | 2.6 |
Жаркое из свинины |
66
|
122.6 | 11.7 | 7.4 | 1.4 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
105.9 | 6.4 | 8.6 | 0.7 |
Итого | 892 | 694 | 41 | 34 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив с орехами |
92
|
137.2 | 3.3 | 3.6 | 21.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
311
|
3.1 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
99
|
44.6 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 652 | 184 | 6 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
87
|
20 | 1.6 | 0.1 | 2.6 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
84.7 | 5.1 | 6.9 | 0.6 |
Шпроты в масле. Консервы |
33
|
119.8 | 5.7 | 10.7 | 0 |
Итого | 144 | 224 | 12 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Пирог с яблоками СССР |
50
|
139.3 | 2.8 | 1.5 | 28.5 |
Итого | 500 | 143 | 2 | 1 | 29 |
Итого за день | 2884 | 1689 | 79 | 74 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная), тушеный без добавления сахара |
90
|
96.3 | 0.9 | 0.1 | 22.5 |
Творог влажный 2% жирности |
101
|
81.8 | 10.6 | 2.3 | 4.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
88
|
39.6 | 2.6 | 1.3 | 4.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
232
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 535 | 259 | 16 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Итого | 112 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
212
|
50.9 | 2.3 | 0.4 | 8.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
6
|
14.1 | 0.5 | 0 | 3 |
Рыбий жир из печени трески |
7
|
63.1 | 0 | 7 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиховое варенье |
10
|
16.5 | 0.1 | 0.4 | 3.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Итого | 695 | 183 | 6 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
191
|
192.7 | 8 | 2.1 | 35.5 |
Сметана 10% жирности |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 3.9 |
Свекла маринованная, консервированная |
40
|
26 | 0.3 | 0 | 6.2 |
морковь по-корейски |
51
|
44.3 | 0.7 | 3.1 | 3.5 |
Итого | 382 | 382 | 11 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
232
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
88
|
39.6 | 2.6 | 1.3 | 4.2 |
Итого | 326 | 74 | 3 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
149
|
345.7 | 5.5 | 22.3 | 30.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 479 | 345 | 5 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
179
|
62.7 | 2.3 | 0.2 | 12.4 |
Итого | 179 | 62 | 2 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Опята в соусе |
60
|
37.1 | 1.6 | 2.6 | 1.6 |
Итого | 60 | 37 | 1 | 2 | 1 |
Итого за день | 2768 | 1398 | 47 | 61 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
246
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
7
|
16.5 | 0.6 | 0.1 | 3.4 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
46
|
59.8 | 1.7 | 4.6 | 2.6 |
Варенье из малины |
21
|
57.3 | 0.1 | 0 | 14.8 |
Итого | 426 | 341 | 20 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив с орехами |
86
|
128.2 | 3.1 | 3.4 | 20.2 |
Сметана 10% жирности |
69
|
82.1 | 1.9 | 6.9 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
246
|
2.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 401 | 212 | 5 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айва |
113
|
54.2 | 0.7 | 0.6 | 10.8 |
Итого | 113 | 54 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
66
|
57.4 | 1.2 | 0.1 | 12.1 |
Свекла, вареная |
80
|
35.2 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
44
|
57.2 | 1.7 | 4.4 | 2.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
31
|
21.1 | 1.6 | 1 | 1.1 |
Аджика |
19
|
11.3 | 0.2 | 0.7 | 1.1 |
Суп с фрикадельками |
322
|
93.1 | 6.4 | 4.8 | 5.8 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
6
|
50.5 | 0.1 | 5.6 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Итого | 574 | 334 | 12 | 16 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ярче Батончик с Арахисом [KDV] |
42
|
189 | 4.6 | 9.7 | 21 |
Крокант с Миндалем [Яшкино] |
28
|
155.7 | 1.8 | 10.4 | 13.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
189
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
66
|
29.7 | 2 | 1 | 3.2 |
Итого | 325 | 376 | 8 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
133
|
295.3 | 24.2 | 13.8 | 18.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
299
|
71.8 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 762 | 370 | 27 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовая паста с кусочками орехов, обогащенное витаминами и минералами |
11
|
65.2 | 2.9 | 5.7 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
906
|
9.1 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 917 | 74 | 2 | 5 | 4 |
Итого за день | 3518 | 1764 | 78 | 86 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша 10.04.2022 |
153
|
85.4 | 3.1 | 1.5 | 15 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
82
|
36.9 | 2.5 | 1.2 | 3.9 |
Итого | 565 | 128 | 5 | 2 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
77
|
34.7 | 2.3 | 1.2 | 3.7 |
Чернослив с орехами |
111
|
165.5 | 4 | 4.3 | 26.1 |
Итого | 518 | 206 | 6 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 10% жирности |
160
|
190.4 | 4.3 | 16 | 6.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
118
|
28.3 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 278 | 218 | 5 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с кроликом |
355
|
191 | 13.8 | 5.7 | 20.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
55
|
37.4 | 2.8 | 1.8 | 1.9 |
Чернослив с орехами |
111
|
165.5 | 4 | 4.3 | 26.1 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Итого | 571 | 453 | 21 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
232
|
109 | 0.9 | 0.9 | 22.7 |
Итого | 232 | 109 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
75
|
65.3 | 1.4 | 0.1 | 13.7 |
Свекла, вареная |
45
|
19.8 | 0.8 | 0.1 | 3.6 |
Сметана 10% жирности |
39
|
46.4 | 1.1 | 3.9 | 1.5 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
41
|
85.3 | 3.2 | 6.8 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Шоколад 85% [Heidi] |
14
|
95.1 | 1.4 | 7 | 5.4 |
Итого | 714 | 316 | 7 | 17 | 28 |
Итого за день | 2878 | 1433 | 48 | 60 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
145
|
245.1 | 26.1 | 13.1 | 4.4 |
Облепиха с Сахаром [Goldenmix] |
25
|
38 | 0 | 0 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
101
|
45.5 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Итого | 511 | 330 | 29 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
21
|
49.4 | 1.7 | 0.2 | 10.1 |
Печень трески. Консервы |
19
|
116.5 | 0.8 | 12.5 | 0.2 |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха с Сахаром [Goldenmix] |
20
|
30.4 | 0 | 0 | 7.7 |
Итого | 380 | 196 | 2 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 25.10.2020 |
325
|
106.9 | 5.5 | 2 | 16.3 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
115
|
100.1 | 2.2 | 0.1 | 21.1 |
Овощное рагу 17.07.2020 |
51
|
22.5 | 0.6 | 1.1 | 2.4 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
61
|
166.5 | 14.4 | 12.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
199
|
47.8 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 941 | 445 | 24 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
232
|
109 | 0.9 | 0.9 | 22.7 |
Итого | 232 | 109 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
5
|
11.8 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
4
|
33.6 | 0.1 | 3.7 | 0 |
Чернослив с орехами |
220
|
354.2 | 11.4 | 8.1 | 54.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 559 | 402 | 11 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла тёртая |
60
|
38.8 | 1 | 1.6 | 4.6 |
Жаркое индюшиное |
45
|
60.2 | 3.4 | 4.5 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Баранки простые |
50
|
155.5 | 5.2 | 0.7 | 32.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Творог 9% жирности |
55
|
93 | 9.9 | 5 | 1.7 |
Варенье из кизила |
15
|
41.1 | 0.1 | 0 | 10.8 |
Итого | 575 | 524 | 19 | 26 | 52 |
Итого за день | 3198 | 2008 | 89 | 81 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Сметанник [Карусель] |
85
|
208.3 | 5.5 | 11 | 21.8 |
Итого | 515 | 259 | 8 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айва |
108
|
51.8 | 0.6 | 0.5 | 10.4 |
Итого | 108 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с кроликом |
254
|
136.7 | 9.9 | 4.1 | 14.5 |
лечо |
109
|
63.2 | 1.2 | 3.8 | 5.8 |
Индейка, белое мясо, запечённая |
109
|
160.2 | 32.8 | 2.3 | 0 |
Итого | 472 | 360 | 43 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметанник [Карусель] |
82
|
200.9 | 5.3 | 10.6 | 21.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
82
|
36.9 | 2.5 | 1.2 | 3.9 |
Облепиха с Сахаром [Goldenmix] |
10
|
15.2 | 0 | 0 | 3.8 |
Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 664 | 258 | 8 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
239
|
57.4 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
27
|
67.5 | 7.5 | 4 | 0 |
Итого | 266 | 124 | 10 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис |
98
|
79.7 | 1.7 | 0.2 | 17.7 |
Свекла тёртая |
101
|
65.3 | 1.6 | 2.6 | 7.8 |
Индейка, белое мясо, запечённая |
65
|
95.6 | 19.6 | 1.4 | 0 |
Чернослив с орехами |
199
|
320.4 | 10.3 | 7.4 | 49 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 793 | 564 | 33 | 11 | 75 |
Итого за день | 2818 | 1619 | 104 | 50 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
141
|
191.8 | 29.6 | 5.6 | 4.2 |
Варенье из кизила |
18
|
49.3 | 0.1 | 0 | 13 |
Мандарин |
113
|
42.9 | 0.9 | 0.2 | 8.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
46
|
20.7 | 1.4 | 0.7 | 2.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
228
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 546 | 307 | 32 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 330 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
550
|
5.5 | 0 | 0 | 1.7 |
Суп на бульоне |
330
|
185.1 | 7.3 | 8.6 | 19.5 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Арахис |
16
|
88.3 | 4.2 | 7.2 | 1.6 |
Итого | 902 | 287 | 11 | 15 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Кокосовый напиток |
96
|
13.4 | 0.1 | 1.2 | 0 |
Яблоко |
215
|
101.1 | 0.9 | 0.9 | 21.1 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Итого | 729 | 236 | 4 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша |
178
|
70 | 1.6 | 0.2 | 14.8 |
Творог 4% жирности |
48
|
65.3 | 10.1 | 1.9 | 1.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
51
|
34.7 | 2.6 | 1.6 | 1.8 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
7
|
18.2 | 1.5 | 1.3 | 0 |
Итого | 284 | 188 | 15 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
113
|
42.9 | 0.9 | 0.2 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Баранки простые |
55
|
171 | 5.7 | 0.7 | 35.3 |
Итого | 668 | 219 | 6 | 0 | 45 |
Итого за день | 3459 | 1241 | 70 | 41 | 139 |