Ана-на

19.11.2020 21:57

Дневник питания за 19.11.2020

Сегодня случайно нашла фотографии 100-летней давности. Как же давно это было!

Как я уже писала, я никогда не была худышкой. Никогда. Всегда была крупненькой, и при этом, с самого детства (стараниями мамы) я знала, что я очень красивая! Это я сейчас понимаю, что не писаная красавица, но мне внушили, что я красивая, я верю до сих пор и уже ничто меня не разубедит в этом )))
период этих фотографий - старшие классы. Всю свою школьную жизнь меня называли «жирной». Я не худела резко. Такая была всегда.
Я не вижу себя жирной, а мои одноклассницы видели. Абсурд.
Дело вообще не в весе.

Спасибо маме и сестре, не знаю, что бы было, без их внушений и восхищений..

Всем добра, берегите своих детей и говорите им почаще, какие они самые-самые!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина особая	18	22.7	3.2	1.1	0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	36	128.2	9	9.9	0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	44	69.8	5.6	5.1	0.3
Перец сладкий красный	69	18.6	0.9	0.1	3.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	9	20.5	0.8	0.1	4.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	49	30.4	1.4	1.7	2.3
Итого	448	314	21	20	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	101	120.2	2.7	10.1	3.9
Какао-порошок	2	5.8	0.5	0.3	0.2
Сахар песок	4	16	0	0	4
Итого	107	141	3	10	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	390	0	0	0	0
Итого	390	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп 19.11.2020	259	155.1	4.7	5.4	21.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	135	136.2	5.6	1.5	25.1
Сметана 10% жирности	80	95.2	2.2	8	3.1
Итого	474	386	12	14	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	320	3.2	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	49	30.4	1.4	1.7	2.3
Итого	369	33	1	1	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подушечки с корицей	65	272.4	3.6	6.6	48.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	300	186	8.7	10.5	14.1
Итого	365	458	12	17	62

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет 13.11.2020	235	189.4	3.5	8	26.6
Свинина, вырезка (Варка)	198	224.7	35.3	9.1	0
Вода	400	0	0	0	0
Итого	833	414	38	17	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	360	3.6	0	0	1.1
Итого	360	3	0	0	1
Итого за день	3346	1753	89	81	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 19.11.2020 22:08

Очень стройная девушка на фото, с длинными ногами, одноклассники завидовали , наверное)))

Матильда 19.11.2020 22:10

кровь с молоком, огонь!
просто завидовали остальные

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.11.2020 22:21

Мама правильно вам говорила, вы красавица были уже тогда.

Я тоже была такой, тело сформировалось раньше, а подружки были худыми гусятами. Я стеснялась красивой груди почти 3-го размера. Стеснялась взглядов молодых парней и мужчин. Физрук с особым рвением помогал через коня прыгнуть.. Это была женственность, а некоторым казалось иначе.

Ана-на 19.11.2020 22:43

Галина, каждое слово словно обо мне. Я так стеснялась своей груди! Это были лихие 90-ые. Страшно было даже по улице просто пройтись. Свистели, притормаживали машины, подходили помощники папиков с разными предложениями, назывались разные суммы, даже было предложение от очень весомого политика. А дома денег нет, мама с папой - врачи, которым по пол года зарплату не платили. Не было хлеба и творога, были коньяки и коробки конфет.
Как вспомню, как я от этих машин и мужиков убегала. Прям убегала! Ну и времечко...
Спасибо маме снова, для меня мораль и нравственность не пустые слова. Никогда не опустилась, нечего стыдиться.

Ана-на 19.11.2020 22:43

Солнечное лето, вот и мама так говорила, тогда не верила, теперь верю, в 35 С улыбкой

Ана-на 19.11.2020 22:44

Матильда, но пойми это в 15 Широкая улыбка

ВХ 19.11.2020 23:07

Очень эффектная. Для зависти и ненависти был бы человек, а повод найдётся. Мне недавно в одном кудрявом сообществе сказали, что у меня кудри ненастоящие Широкая улыбка

Ана-на 19.11.2020 23:21

ВХ,

Это офигенный комплимент!
«Жалость раздают бесплатно, а вот зависть надо ещё заслужить» моя любимая Раневская

ВХ 19.11.2020 23:27

Ана-на, Раневская - мой кумир

Маша Иванова 19.11.2020 23:33

сколько вам было в лихие 90-е, если сейчас вам 35?

Ана-на 19.11.2020 23:45

Маша Иванова, например, в 1998 - 14 лет, выглядела на 16, беспредел у нас в городе, продолжался и позже. У меня несколько одноклассниц с 12 лет завели себе каждая по папику, вернее папики их завели. В 7 классе они приезжали на очень хороших машинах, привозил водитель, а одна продержалась и дальше. В 12 классе в 18 лет машина была уже ее личная. Жестокое время было

Маша Иванова 20.11.2020 00:02

Ана-на, какой город?

Ана-на 20.11.2020 00:13

Маша Иванова, Молдова, Кишинёв

Irina Kalashnikova 20.11.2020 12:05

О, какая классная! Ножки длинные, фигурка женственная, а улыбка - блеск! Эти одноклассницы просто с ума сходили от зависти. И маме и сестре низкий поклон за то, что искренне восхищались Вами и прививали истинные ценности! Это дорогого стоит, да Вы и сами это знаете! ❤

Ана-на 20.11.2020 12:26

Irina Kalashnikova, спасибо большое, у Вас у самой девочка, Вы уж точно знаете, как легко девчонки верят критике окружающих С улыбкой

Irina Kalashnikova 20.11.2020 12:48

К сожалению! С улыбкой

Дебора 20.11.2020 12:58

Красотка!!!! Ах, если б молодость знала- если б старость могла.... Низкий поклон Вашей маме- поддержка это самое главное в пубертате детей. Никогда нельзя критиковать своих- что бы не случилось- только мы их последнее пристанище и крепость- в любой ситуации. Это доверие потом через всю жизнь согревает своих...Должно быть отработано чёткий алгоритм при любой ситуации с учителем, полицейским и т.д.- мой ребёнок- самый лучший, а с тем, что случилось- мы разберёмся сами. И конечно насчёт внешности- никаких шуточек с детьми быть не может))))

Ана-на 20.11.2020 14:42

Дебора, как же сдержаться-то?!?! Вчера я так кричала, думала лопну! Ребёнок кричал в ответ ещё громче, переходил на истерику, а я ему ОРАЛА в ответ: не кричи на меня! Это дурдом, это просто дурдом. Причём через пять минут он вышел ну как ни в чем не бывало. С улыбкой, веселый, пошёл лазить подо мной, пока я планку держала. Потом мы вместе портфель собрали и книжку на ночь читали: я на чешском, пара на русском, как будто и не было вечернего концерта...

Дебора 20.11.2020 14:59

Ана-на, Механизм сдерживания криков- такой же как и механизм сдерживания нашего переедания- учиться, стараться, исправлять ошибки и двигаться вперёд)))