Ана-на

30.11.2020 23:43

Дневник питания за 30.11.2020

Возвращаюсь в ряды стройнеющих, принимайте блудную дочь.
Традиционно за 4 недели до католического Рождества начинается «адвент». Это время - приготовление к самому главному празднику в году. Это время, когда пекутся имбирные пряники, песочное печенье, готовятся подарки и украшаются дома.
Одна из главных традиций - веночек с 4 свечками на столе. Первое воскресенье Адвента зажигается одна свеча, это Железное воскресенье. В следующее воскресенье будут гореть уже две свечи, и так 4 воскресенья подряд. Традиционно 24 декабря - в католический Сочельник - праздничный стол украшает веночек со всеми горящими свечами.
С тех пор, как старший сын пошёл в садик, мы каждый год делаем такой веночек вместе. В этом году веночек не очень обычный - свечи желтые, хотя они могут быть любыми, у нас они всегда были красными.

Вешаются веночки и на двери. Наш в этом году украшает ворота дома в деревне.

А вот подсвечники на окнах будут уже завтра - окна должны быть чистейшими, а занавески белоснежными. Не успела, каюсь. Настоящая чешская хозяйка этого не допустит. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	86	136.5	11	10	0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	27	94.5	7.1	7.2	0
Перец сладкий красный	82	22.1	1.1	0.1	4.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Вода	800	0	0	0	0
Итого	1225	273	20	18	6

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Итого	230	20	1	1	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный 12.07.2020	450	122.9	2.3	5	15.3
Капуста белокочанная, квашеная	176	40.5	3.2	0.2	5.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Итого	856	183	6	6	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	11	4.2	0.1	0	0.8
Чернослив (слива сушеная)	25	64	0.6	0.2	14.4
Миндаль	7	42.6	1.3	3.8	0.9
Итого	43	110	2	4	16

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	202	80.8	6.1	2	8.1
Морковь	102	35.7	1.3	0.1	7
Итого	304	116	7	2	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Салат 30.11.2020	115	67.4	1	4.4	5.9
Свинина тушеная 30.11.2020	132	217.4	28.9	10.6	1.5
Итого	347	385	34	16	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	119	55.9	0.5	0.5	11.7
Подсолнечник, семечки, сушеные	13	75.9	2.7	6.7	1.5
Итого	132	131	3	7	13

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 2% жирности	150	121.5	15.7	3.4	7.1
Варенье из клубники	15	42.8	0	0	11.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Итого	415	197	17	5	20
Итого за день	3552	1420	92	60	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Jakonda_2023 (МЗР) 01.12.2020 00:57

Какая красота! Я буду маме виртуальный подарок делать, клип детский снимать с Новогодней тематикой, спасибо за идеи С улыбкой

Ана-на 01.12.2020 02:13

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), Дарю цветочек

ты такая умничка, кропотливая работа, но результат потрясающий!!!

Jakonda_2023 (МЗР) 01.12.2020 02:30

Ана-на, да это точно! спасибо большое

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2020 06:09

Впервые узнала про веночек и свечки. Католики Италии так не делают. Но уже напряжены дома и стоят рождественские домики(презепе). Нередко они заменяют ёлки.

Эти домики можно купить на специальных базарах, можно сделать. Нередко их достраивают всю жизнь и передают по наследству. Это может быть и малый домик, и на половину комнаты, и во дворе в натуральную величину.

Светлана 01.12.2020 09:21

Какая красота, как интересно и как разно у всех народов. Праздник есть праздник.

Ана-на 01.12.2020 10:09

Галина, красота! В Чехии очень принято выставлять сцену «рождения Иисуса», можно самим из бумаги сделать или купить керамическую. Обязательно сфотографирую

Ана-на 01.12.2020 10:09

Светлана, и правда! У нас все украшено уже, настроение отличное С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2020 10:13

Ана-на, мы на этой неделе начинаем, к 12 дек завершим. Сейчас к др внука оформляем всё. А так, в России это не принято было, ёлки ставили прямо под НГ. Сейчас сдвинулось на пораньше, особенно в украшениях городов и магазинов.

Ана-на 01.12.2020 11:23

Галина, помню, в детстве числа 30-го елочку наряжали и до Крещения С улыбкой

Ана-на 01.12.2020 11:24

Галина, сейчас это маркетинг - раньше выставишь - больше купят

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2020 12:08

Ана-на, да то ясно. Только пугают картинки рождественских базарчиков в моём любимом Неаполе. Там раньше было не протолкнуться..
Это улица сан. Григорио Армено, там продаются разные вещи, сувениры и очень много презепе. Это вертепы разных размеров. Очень колоритные вещицы. Даже не верится, что пустая улочка. Круглый год кишела народом.

Вот что там было раньше:
https://youtu.be/rVwicOPG70o

Мария Ки 01.12.2020 14:01

Галина, на фото какой-то постапокалиптический Неаполь Печально

Год назад ни за что не поверила бы, что он может так выглядеть Не-а

Мария Ки 01.12.2020 14:03

Очень интересно, спасибо Дарю цветочек

Пряники печь будете?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.12.2020 14:05

Мария Ки, сама смотрю и плачу.. Такой жизнерадостный город нельзя было в кошмарном сне представить таким пустынным.

Ана-на 01.12.2020 16:36

Мария Ки, конечно С улыбкой

и печеньки, только с учетом пищевых особенностей ребёнка. А вообще местные хозяйки и по 30 видов пекут! А какое все вкусное...

Мария Ки 01.12.2020 17:03

Ана-на, это я намякиваю. Повар из меня никудышный, но последние три года к Новому году делаю пряники по разным рецептам.
А вы так хорошо про Адвент рассказали, да еще и пряники упомянули Ах!

Вдруг рецептом надумаете поделиться Надо подумать

Ана-на 01.12.2020 18:44

Мария Ки, найду свой любимый и напишу обязательно С улыбкой

Ана-на 01.12.2020 19:05

Галина, как же грустно, вот и у нас центр Праги как-будто вымер. Я никогда в жизни не видела настолько пустой Карлов мост. Ресторанчики закрыты, магазинчики, лавочки - ничего. Но! С четверга все открывается и, надеюсь, рождественским ярмаркам быть! С улыбкой

Anna 01.12.2020 19:15

Не знала про такую традицию со свечами. Интересно.
А что это символизирует?

Ана-на 01.12.2020 21:38

Anna, 4 свечки - 4 недели до Рождества - исторически это был пост, время, когда нельзя было петь и танцевать - время приготовления к Святому празднику.
Первое воскресенье - железное;
Второе - бронзовое;
Третье - серебрянные;
Четвёртое - золотое.
Правильно на веночке должны быть три свечи фиолетовые (за пророков, за Вифлеем (за ясельки), за ангелов) и одна розовая - символ счастья и радости. Причём розовая зажигается в серебренное воскресенье.
Чехи очень любят и чтят рождественские традиции, я ещё напишу немного в следующих постах. Правда современный адвент - время уже не поста и умиротворения, а сумасшедшей гонки по магазинам С улыбкой