Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
68
|
118.7 | 9.9 | 8.5 | 0.5 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 118 | 207 | 15 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
104
|
70.7 | 5.2 | 3.3 | 3.6 |
Ксилит пищевой |
3
|
11 | 0 | 0 | 2.9 |
Какао-порошок |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
290
|
5.8 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Банан |
64
|
61.4 | 1 | 0.3 | 13.4 |
Итого | 483 | 167 | 7 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный суп 3.12.2020 |
300
|
118.8 | 4.2 | 0.6 | 24.3 |
Кукурузная каша |
145
|
57 | 1.3 | 0.1 | 12 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
12
|
31.4 | 2.7 | 2.3 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
40
|
27.2 | 2 | 1.3 | 1.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 797 | 234 | 10 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
124
|
49.6 | 3.8 | 0.2 | 8.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
490
|
4.9 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 619 | 99 | 3 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 2% жирности |
100
|
81 | 10.5 | 2.3 | 4.8 |
Вишня, консервированная в водной заливке |
40
|
14.4 | 0.3 | 0 | 3.1 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Итого | 152 | 153 | 11 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо намазка |
80
|
191.3 | 1.4 | 19 | 1.3 |
Печень трески. Консервы |
5
|
30.7 | 0.2 | 3.3 | 0.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
70
|
121.8 | 4.6 | 0.8 | 23.4 |
Итого | 155 | 343 | 6 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
99
|
46.5 | 0.4 | 0.3 | 10.2 |
Итого | 99 | 46 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 2423 | 1252 | 55 | 58 | 121 |