Ана-на
19.01.2021 01:58

Дневник питания за 18.01.2021

Вообще не поняла, что ела и когда. Постоянно хотела есть, постоянно что-то ела, главное, чтобы не калорийно. В общем, какая-то ерунда получилась, но кушать не хочется, и это главное.

А проблема в другом - не умею парковаться от слова совсем. Камера, зеркала, мозг - бляха медная!!! Ну в совокупности оно ж должно сработать?!?!?! Ни хр@@@! Простите, тут цензурно не выразишься. Это ж блин, как вообще можно запаковать в дырку между машинами вдоль дороги?!?! :(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
68
118.7 9.9 8.5 0.5
Оливковое масло
2
18 0 2 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
18
63 4.7 4.8 0
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
104
70.7 5.2 3.3 3.6
Ксилит пищевой
3
11 0 0 2.9
Какао-порошок
2
5.8 0.5 0.3 0.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
290
5.8 0.3 0 1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
20
12.4 0.6 0.7 0.9
Банан
64
61.4 1 0.3 13.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный суп 3.12.2020
300
118.8 4.2 0.6 24.3
Кукурузная каша
145
57 1.3 0.1 12
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
12
31.4 2.7 2.3 0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
40
27.2 2 1.3 1.4
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
124
49.6 3.8 0.2 8.1
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
490
4.9 0 0 1.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный 2% жирности
100
81 10.5 2.3 4.8
Вишня, консервированная в водной заливке
40
14.4 0.3 0 3.1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Кунжут
6
33.9 1.2 2.9 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо намазка
80
191.3 1.4 19 1.3
Печень трески. Консервы
5
30.7 0.2 3.3 0.1
Хлеб ржаной из обойной муки
70
121.8 4.6 0.8 23.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
99
46.5 0.4 0.3 10.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 37
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.01.2021 02:29
Не, ну если дырка то мала, никак..
МариКа 19.01.2021 08:05
У меня неделю назад был "непарковочный день", все время получалось криво))) хотя обычно я этим не страдаю...
Светлана 19.01.2021 09:40
Я всегда задом паркуюсь. Мне так удобнее, а вот если передом, то потом мне сложно выезжать, особенно если ограничено пространство и дорога. Тоже проблема.
ВХ 19.01.2021 09:44
Тоже долго не получалось, бойфренд научил. Моё личное достижение, очень собой гордилась, вот:
Там очень строгая последовательность действий: встать параллельно с другой машиной, сильно выкрутить руль вправо, чтобы двигаться под 45° к тротуару, на середине сильно выкрутить руль обратно. Может, видео есть в интернете?...
Ана-на 19.01.2021 09:58
ВХ, понимаешь, я в теории все понимаю, траекторию, повороты руля. Но в практике - не идёт и все. Ты крутая! У нас ещё машина длинная такая, а с местами парковочных беда. Если б не муж рядом, так бы и ездила с детьми спящими до утра (((
Ана-на 19.01.2021 09:59
Светлана, задом... это совсем недостижимо. Мне бы хоть передом, хоть залом, хоть боком ...
Ана-на 19.01.2021 09:59
МариКа, мне бы хоть криво
ВХ 19.01.2021 10:03
Ана-на, может, где-то потренироваться?... Поставить коробки вместо машин.
ВХ 19.01.2021 10:05
Ана-на, в маленькие дырки только задом можно
Нетаната 19.01.2021 10:23
Я помню, на автодроме мы эту параллельную парковку учили, но на практике я даже не пыталась это повторить, свят, свят)
МариКа 19.01.2021 10:24
Нетаната, вообще ничего нет сложного)))  ездить задом по узкому двору между машин было сложнее)))
МариКа 19.01.2021 10:28
Ана-на, я 15 лет назад, когда сдала на права, очень плохо ездила задом, особенно на длинное расстояние (например, когда надо выехать из двора в котором не развернуться). Потренировалась ездить задом с поворотами, и парковаться после этого стало намного проще!
МариКа 19.01.2021 10:30
ВХ, ого! Это вообще высший пилотаж!!!
Марусичка 19.01.2021 10:30
Это нормально.
Только повторение и тренировка -и все будет!

Как впрочем с любым сложно-координационным действием.
(Допустим -упражнение приседание на одной ноге -чего непонятного -тяни ногу приседай. Однако  -у кого сразу получится, баланс и все такое...? А если еще одновременно движение руками подключить надо (типа гопак пляшешь) то и вовсе ужас ужасный  -как сложно сделать и не брякнутся.. Но ведь танцоры не валятся)) Потому что они повторили это миллион раз )

Есть такое понятие - нейро-мышечная связь. Когда мы делаем какое-то новое действие - появляется эта связь. Требуются усилия, чтобы она возникла. Сейчас она у вас есть в голове (вы понимаете как делать) но ее надо укреплять, обрастать нейронами. Это достигается только повторением. Когда, связь между вашим мозгом, руками которые крутят руль и ногами которые жмут педали окрепнет, обрастет нейронами - вы будете парковаться автоматически. 
Мы не разучиваемся ходить ,сидеть  - эта связь настолько крепка, что мы делаем это не задумываясь, на автомате. 

Это нормально -все будет, потренируетесь и все получится!
Марина 987 19.01.2021 10:35
Сейчас ,вроде как ,хотят сделать сдачу экзаменов по вождению не на площадке ,а сразу в городе ,я не представляю ,как это будет на практике ,может ,я что то не правильно поняла .
ВХ 19.01.2021 10:36
МариКа, самафшоке. Французы называют это "парковаться по звуку". Когда сначала в один бампер врезаешься, потом в другой. =)
Марина 987 19.01.2021 10:40
Я сдавала на права летом в 2010 ,никогда не забуду ,жара под 40 ,дым ,все кто мог из Москвы и Подмосковья рванули ,а нам никаких поблажек .После этого лета ,я во всех комнатах кондиционеры поставила.
Наталья 19.01.2021 10:44
Мы верим в вас!!! Усилие, старание и все получится!
Там все просто: Параллельная парковка — метод парковки транспортного средства в одну линию с другими припаркованными машинами. Упражнения на параллельную парковку в автогородке часто вызывают трудности на экзамене: оказываются сбиты 1 или несколько стоек, часть машины «выглядывает» за линию слева, зеркало свисает над линией слева.
МариКа 19.01.2021 10:57
ВХ, Ты касалась бамперов? или это прикол?
Ана-на 19.01.2021 11:08
МариКа, я даже не знаю, где тренироваться и когда. Конечно, дело только в практике. Ничего не поделать, нужно найти время. Спасибо за опыт, приятно хотя бы понимать, что я не одинока
Ана-на 19.01.2021 11:09
ВХ, хм, буду знать..
Ана-на 19.01.2021 11:09
ВХ, я помню, ты советовала. Нужно пробовать. Вечер нет времени и коробок .. а ещё проблема - дети в машине. Им через пять минут становится скучно
Ана-на 19.01.2021 11:10
ВХ,
Ана-на 19.01.2021 11:10
Ана-на 19.01.2021 11:11
Марусичка, спасибо большое!!!!!!!
Ана-на 19.01.2021 11:11
Марина 987, сразу в городе с самого начала??? Жесть
МариКа 19.01.2021 11:13
Ана-на, никто с умением водить не родился, все учились))) просто кому-то легче дается, кому-то сложнее. Нет ничего невозможного!!!
Солнечное лето 19.01.2021 11:16
ВХ,  Круто! А выезжать обратно как?))
МариКа 19.01.2021 11:17
Ана-на, Когда сын сдавал на права, у него не получилось сдавать с группой на своей машине WV и пришлось сдавать на джили (это еще хуже жигулей), а она очень капризная и все время глохнет, а это сразу пересдача. Когда он два раза не сдал, я искала инструктора в автошколе на самой калечной машине, нашла и он его за одно занятие натаскал и сын сдал. Может есть резон взять пару уроков у инструктора, это будет эффективней, чем самой тыкаться...
Солнечное лето 19.01.2021 11:25
Главное, что не переели)) Калорийность не превышена!)) Замечательно!)) Удачи!)) 
Ана-на 19.01.2021 12:17
Наталья, спасибо огромное. Теория очень важна, визуализирую и уже легче
Ана-на 19.01.2021 12:20
МариКа, дважды проходила школу, хватит уже
Ана-на 19.01.2021 12:21
МариКа, только это меня и успокаивает
Светлана 20.01.2021 12:47
Ана-на, а я вот задом стараюсь всегда парковаться. Мне задом выехать проблема.
Наталья 20.01.2021 12:54
Марина 987,)))) я сдавала на права больше 10 лет назад, так у нас сначала сдаёшьтеорию, потом упражнения на площадке, а потом сдаешь вождение по городу! Мне кажется это уже давно как есть и как должно быть!
Мы и учёбу по вождению и на площадке проходили, и в городе!
Ана-на 20.01.2021 14:57
Наталья, ну конечно, в городе это нормально, просто хочется постепенно дойти до этого, тормозить и стартовать на площадке научиться хотя бы
Наталья 21.01.2021 07:54
Ана-на, )))) всему своё время! Главное, не торопитесь!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы