Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
24
|
38.9 | 2.9 | 3 | 0.1 |
Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
Итого | 454 | 336 | 12 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
120
|
70.8 | 3.5 | 3.8 | 4.9 |
Итого | 120 | 70 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Телятина, филейная часть, тушеная |
80
|
227.2 | 24.2 | 13.8 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
102
|
125.5 | 2.8 | 1 | 24.5 |
Салат свекла с черносливом на растительном масле |
80
|
134.6 | 2.6 | 6.2 | 16.8 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Детримакс* актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 765 | 557 | 29 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
260
|
189.8 | 15.1 | 5.2 | 10.2 |
Итого | 260 | 189 | 15 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники, по 2-174 |
150
|
258 | 18 | 9.6 | 24.3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Хлебцы гречневые |
5
|
18.5 | 0.6 | 0.2 | 3.3 |
Варенье из черной смородины |
40
|
88.6 | 0.2 | 0.1 | 21.4 |
Итого | 225 | 413 | 19 | 14 | 50 |
Итого за день | 1924 | 1568 | 80 | 60 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Хлеб белый |
27
|
71.8 | 2.4 | 0.9 | 12.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
60
|
97.3 | 7.1 | 7.5 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
80
|
58 | 1.5 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 486 | 370 | 12 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп рыбный горбуша |
350
|
143.5 | 15.8 | 4.9 | 9.5 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
45
|
65.3 | 7.7 | 3.8 | 0 |
Лук сладкий, сырой |
6
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Палтус белокорый |
180
|
185.4 | 34 | 5.4 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сушки простые из муки 1 сорта |
10
|
33.1 | 1.1 | 0.1 | 6.9 |
Халва без добавок |
20
|
93.8 | 2.5 | 4.3 | 11.2 |
Итого | 861 | 525 | 61 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 5% творог |
78
|
135.9 | 14.9 | 4.9 | 7.4 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
15
|
55.7 | 0 | 0 | 13.9 |
от А до Цинка Допельгерц актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Итого | 149 | 293 | 18 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
300
|
177 | 8.7 | 9.6 | 12.3 |
Итого | 300 | 177 | 8 | 9 | 12 |
Итого за день | 2076 | 1450 | 101 | 59 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
15
|
57 | 0 | 0 | 14.7 |
Хлеб белый |
18
|
47.9 | 1.6 | 0.6 | 8.4 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
31.3 | 2 | 2.5 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Хлебцы гречневые |
5
|
18.5 | 0.6 | 0.2 | 3.3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 560 | 270 | 6 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 200 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп рыбный горбуша |
280
|
114.8 | 12.6 | 3.9 | 7.6 |
Запеканка из пшена и тыквы |
45
|
51.6 | 1.9 | 1.4 | 7.7 |
Курица голень куриная |
60
|
122.3 | 15.1 | 6.3 | 0.2 |
Какао с молоком |
175
|
127.6 | 4.9 | 4 | 17.5 |
Итого | 562 | 418 | 34 | 15 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Итого | 180 | 77 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Вафли с творогом |
28
|
43.3 | 2 | 1.2 | 5.9 |
Итого | 248 | 154 | 8 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний+калий допельгерц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) |
72
|
57.2 | 12 | 0.8 | 0.6 |
Суп молочный вермишель |
200
|
168.8 | 6.8 | 4.6 | 24.6 |
Картофельные чипсы, обычные, несоленые |
20
|
107.2 | 1.4 | 6.9 | 9.6 |
Итого | 293 | 333 | 20 | 12 | 34 |
Итого за день | 2043 | 1300 | 72 | 47 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Риет из Горбуши и Кеты Классический [Лента] |
18
|
45.9 | 3.4 | 3.4 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Блинчики |
94
|
198.9 | 8 | 6 | 28.2 |
Итого | 450 | 378 | 19 | 16 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Киви |
72
|
33.8 | 0.6 | 0.3 | 5.8 |
Итого | 154 | 65 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Простокваша 3,2% жирности |
176
|
103.8 | 5.1 | 5.6 | 7.2 |
Итого | 291 | 128 | 7 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье шоколадное (какао) калорийное |
7
|
35.1 | 0.8 | 1.7 | 4.1 |
Тыква (Запекание) |
220
|
40.3 | 2 | 0.2 | 7.9 |
Свекла с черносливом |
80
|
79.7 | 1.4 | 0.2 | 17.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Магний+калий допельгерц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 311 | 156 | 4 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С + цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 204 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики |
50
|
78.8 | 2.9 | 2.1 | 12.3 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
78.2 | 4.9 | 6.3 | 0.3 |
Колбаса вареная, докторская |
19
|
48.8 | 2.4 | 4.2 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 314 | 253 | 11 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
80
|
18.1 | 1.3 | 0.2 | 2.7 |
Лапша удон с креветками |
70
|
21.4 | 0.6 | 0.1 | 4.4 |
Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Итого | 260 | 86 | 2 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, обычные, несоленые |
15
|
80.4 | 1.1 | 5.2 | 7.2 |
Итого | 15 | 80 | 1 | 5 | 7 |
Итого за день | 1999 | 1150 | 47 | 44 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний+калий допельгерц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
27
|
63.5 | 2.1 | 0.3 | 13 |
Итого | 378 | 186 | 6 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Борщ с фрикадельками |
300
|
196.8 | 9.9 | 13.8 | 7.8 |
Картофель (Варка в кожуре) |
58
|
42.6 | 1.1 | 0.2 | 9 |
Печень говяжья (Тушение) |
65
|
78.8 | 11.3 | 2.1 | 3.4 |
Творог 5% жирности |
65
|
94.3 | 13.7 | 3.3 | 2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Ватрушка |
45
|
104.1 | 4.5 | 3.3 | 14.1 |
Кекс из обезжир. творога |
45
|
110.3 | 5.2 | 2.9 | 15.5 |
Итого | 632 | 658 | 47 | 27 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С + цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 404 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
63
|
23.9 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 243 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Итого | 240 | 199 | 8 | 6 | 25 |
Итого за день | 2197 | 1072 | 62 | 40 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пицца два сыра ,помидоры |
74
|
163.2 | 6.9 | 5 | 22.9 |
Итого | 394 | 197 | 8 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
6
|
22.3 | 0 | 0 | 5.5 |
Итого | 6 | 22 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий желтый |
50
|
13.5 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Белый хлеб низкокалорийный |
14
|
29 | 1.2 | 0.4 | 4.8 |
Итого | 274 | 101 | 2 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
55
|
39.8 | 1.1 | 0.2 | 8.4 |
Картофель (Варка в кожуре) |
50
|
36.7 | 1 | 0.2 | 7.8 |
Сельдь т/ж не соленая |
45
|
41.2 | 2.9 | 3.1 | 0.5 |
Белая рыба, все виды |
78
|
104.5 | 14.9 | 4.6 | 0 |
Морковь (Запекание) |
30
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 471 | 272 | 20 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С + цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 124 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Мороженое молочное крем-брюле |
70
|
96.6 | 2.6 | 2.5 | 16 |
Итого | 152 | 127 | 3 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
80
|
157.6 | 4.9 | 1 | 31.9 |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Итого | 120 | 314 | 10 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
213
|
125.7 | 6.2 | 6.8 | 8.7 |
Итого | 213 | 125 | 6 | 6 | 8 |
Итого за день | 1754 | 1161 | 50 | 45 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб белый |
18
|
47.9 | 1.6 | 0.6 | 8.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
118
|
187.3 | 15.1 | 13.7 | 0.8 |
Итого | 488 | 269 | 18 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, с фруктово-ягодными начинками |
6
|
22.3 | 0 | 0 | 5.5 |
Итого | 6 | 22 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из сухофруктов |
200
|
40.2 | 0.6 | 0 | 9 |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп лапша на говядине |
250
|
103 | 9 | 6.3 | 3.3 |
Запечёные овощи в духовке |
200
|
122.8 | 4.2 | 2.4 | 21 |
Белая рыба, все виды |
70
|
93.8 | 13.4 | 4.1 | 0 |
Печенье, затяжное из муки высшего сорта |
30
|
124.2 | 2.6 | 3.4 | 20.9 |
Итого | 751 | 484 | 29 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С + цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 104 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 82 | 31 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат мимоза (горбуша отварная ) |
93
|
158.4 | 14.6 | 10 | 1.4 |
Сдоба выборгская с маком |
30
|
91.2 | 2.3 | 1.6 | 16.7 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
107
|
15 | 0.6 | 0 | 4.1 |
Соус сметанный |
50
|
105.7 | 5.1 | 8.4 | 2 |
Итого | 495 | 402 | 23 | 22 | 25 |
Итого за день | 2026 | 1209 | 72 | 54 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
85
|
40 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
38
|
133 | 10 | 10.1 | 0 |
Торт шоколадный микс ВВ |
83
|
242.6 | 4.3 | 17.2 | 17.7 |
Итого | 656 | 449 | 16 | 29 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре |
60
|
66.6 | 1.3 | 3.1 | 8.5 |
Минтай |
78
|
56.2 | 12.4 | 0.7 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Итого | 497 | 215 | 21 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Оладьи |
160
|
271.4 | 10.4 | 9.4 | 33.8 |
Сахарная пудра |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Печенье сахарное |
10
|
39.3 | 0.6 | 1.5 | 5.8 |
Итого | 515 | 370 | 11 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Итого | 200 | 120 | 6 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный |
160
|
107.8 | 11 | 3.8 | 7.5 |
Оладьи |
48
|
57.6 | 2 | 0.6 | 10.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 408 | 165 | 13 | 4 | 18 |
Итого за день | 2276 | 1320 | 67 | 61 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Блинчики |
80
|
126.1 | 4.6 | 3.3 | 19.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 450 | 213 | 9 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Простокваша 3,2% жирности |
125
|
73.8 | 3.6 | 4 | 5.1 |
Лук сладкий, сырой |
8
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 574 | 237 | 13 | 15 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Картофельное пюре |
90
|
87 | 1.9 | 3.4 | 12.9 |
Минтай (Припускание) |
70
|
43.3 | 9.6 | 0.5 | 0 |
Свекла с черносливом |
88
|
100.1 | 1.6 | 2.2 | 17.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.5 |
Скумбрия холодного копчения |
25
|
37.5 | 5.9 | 1.6 | 0 |
Зефир |
21
|
68.5 | 0.2 | 0 | 16.8 |
Итого | 694 | 340 | 19 | 7 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
допельгерц магний, калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 368 | 249 | 11 | 7 | 33 |
Итого за день | 2246 | 1115 | 53 | 41 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб белый |
18
|
47.9 | 1.6 | 0.6 | 8.4 |
Каша геркулес |
208
|
152.5 | 5.6 | 4.4 | 22.9 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
46.9 | 3 | 3.8 | 0.2 |
Итого | 598 | 321 | 11 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Курица 1 кат. (Запекание) |
165
|
365.1 | 27.9 | 28.2 | 0 |
Грибы шампиньоны , вешенки |
60
|
26.1 | 1.7 | 1.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Лук сладкий, сырой |
8
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Печенье овсянное |
18
|
79 | 1.3 | 3.4 | 10.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 516 | 521 | 31 | 36 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени домашние(индейка) |
96
|
182.5 | 14.7 | 2.4 | 25.2 |
Простокваша 3,2% жирности |
175
|
103.3 | 5.1 | 5.6 | 7.2 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Итого | 437 | 387 | 23 | 9 | 52 |
Итого за день | 1831 | 1267 | 67 | 56 | 121 |