Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб белый |
17
|
45.2 | 1.5 | 0.6 | 7.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Омлет |
81
|
112.7 | 7.5 | 8.3 | 1.9 |
Итого | 478 | 301 | 15 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
150
|
109.5 | 14.9 | 2.9 | 5.9 |
Итого | 160 | 134 | 16 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Камбала дальневосточная (Припускание) |
97
|
82.8 | 14.8 | 2.6 | 0 |
допельгерц магний, калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная белокачанная |
73
|
36.8 | 1.1 | 2.1 | 3.3 |
Макароны с овощами |
120
|
65.5 | 2.3 | 0.2 | 13.6 |
Витамин С + цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 186 | 18 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье вишневое |
40
|
100.1 | 0.1 | 0 | 24.6 |
Хлебцы гречневые |
5
|
18.5 | 0.6 | 0.2 | 3.3 |
Итого | 45 | 118 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 126 | 59 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 2,5% жирности |
170
|
91.8 | 4.9 | 4.3 | 7.1 |
Хлебцы гречневые |
5
|
18.5 | 0.6 | 0.2 | 3.3 |
Сарделька (сосиска), индейка |
50
|
111.5 | 6.1 | 8.6 | 1.9 |
Итого | 225 | 221 | 11 | 13 | 12 |
Итого за день | 1649 | 1022 | 63 | 38 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб белый |
17
|
45.2 | 1.5 | 0.6 | 7.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 417 | 209 | 7 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С + цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 194 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из сухофруктов |
200
|
40.2 | 0.6 | 0 | 9 |
допельгерц магний, калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
83
|
31.5 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Каша молочная рисовая |
170
|
147.4 | 5.6 | 5.1 | 19.7 |
Яблоко |
158
|
74.3 | 0.6 | 0.6 | 15.5 |
Итого | 612 | 293 | 7 | 5 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречневые |
5
|
18.5 | 0.6 | 0.2 | 3.3 |
Сырники 5% творог |
45
|
78.4 | 8.6 | 2.8 | 4.3 |
Итого | 50 | 96 | 9 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи |
120
|
143.9 | 4.9 | 1.4 | 26.3 |
Сметана 20% жирности |
17
|
35 | 0.4 | 3.4 | 0.6 |
Итого | 138 | 178 | 5 | 4 | 26 |
Итого за день | 1411 | 778 | 29 | 23 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб белый |
17
|
45.2 | 1.5 | 0.6 | 7.9 |
Колбаса вареная, докторская |
20
|
51.4 | 2.6 | 4.4 | 0.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
19
|
67.6 | 4.7 | 5.2 | 0.4 |
Итого | 416 | 238 | 10 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
73
|
105.9 | 15.3 | 3.7 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Итого | 326 | 234 | 18 | 11 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени домашние(индейка) |
178
|
306 | 23 | 2.8 | 46.3 |
Витамин С + цинк |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь не соленая |
60
|
41.4 | 2.4 | 2.5 | 2.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Укроп, сушеный |
1
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Компот из сухофруктов |
200
|
40.2 | 0.6 | 0 | 9 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
допельгерц магний, калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 703 | 585 | 30 | 15 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лапша японская, соба, приготовленная |
80
|
79.2 | 4 | 0.1 | 17.2 |
Кальмар (Припускание) |
47
|
40.8 | 7.3 | 0.9 | 0.9 |
Мидии (Припускание) |
70
|
47.5 | 6.9 | 1.2 | 2.3 |
Итого | 198 | 167 | 18 | 2 | 20 |
Итого за день | 2063 | 1228 | 77 | 40 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
Итого | 425 | 243 | 9 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8.2 |
Итого | 200 | 118 | 5 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Пельмени домашние(индейка) |
110
|
189.1 | 14.2 | 1.8 | 28.6 |
Творог 5% жирности |
63
|
91.4 | 13.2 | 3.2 | 1.9 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Кисель из клюквы |
250
|
52.5 | 0.3 | 0 | 12 |
Вишня (Варка без слива) |
10
|
4.8 | 0.1 | 0 | 1 |
Итого | 837 | 357 | 27 | 4 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С + цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 274 | 48 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
допельгерц магний, калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Детримакс* актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени домашние(индейка) |
130
|
224.4 | 16.8 | 1.4 | 35.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Свекла (Варка со сливом) |
55
|
17.1 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Каша молочная рисовая |
175
|
151.2 | 4.7 | 3.3 | 25.4 |
Итого | 629 | 463 | 23 | 10 | 68 |
Итого за день | 2365 | 1230 | 66 | 33 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб белый |
24
|
63.8 | 2.1 | 0.8 | 11.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
14
|
37.1 | 2 | 3 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Морковь (Пассерование) |
50
|
17 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Итого | 607 | 323 | 13 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Печень куриная (Тушение) |
74
|
94.8 | 14 | 4.1 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочный |
7
|
38.8 | 0.7 | 2.4 | 3.5 |
Свекла (Варка со сливом) |
30
|
9.3 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Итого | 622 | 189 | 15 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С + цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Творог влажный обезжиренный |
120
|
86.4 | 12.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 359 | 123 | 15 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Сметана 20% жирности |
6
|
12.4 | 0.2 | 1.2 | 0.2 |
Котлета мясо индейки |
65
|
90.4 | 9.7 | 2 | 7.8 |
Лапша японская, соба, приготовленная |
80
|
79.2 | 4 | 0.1 | 17.2 |
допельгерц магний, калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 397 | 312 | 14 | 6 | 48 |
Итого за день | 1985 | 949 | 59 | 32 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб белый |
17
|
45.2 | 1.5 | 0.6 | 7.9 |
хлебцы хрустящие рисовые со сметаной и зеленью |
20
|
78 | 1.1 | 3 | 0.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
17
|
45.1 | 2.4 | 3.7 | 0.7 |
допельгерц магний, калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 242 | 6 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Котлета мясо индейки |
145
|
201.7 | 21.6 | 4.5 | 17.4 |
Картофельное пюре |
90
|
103.6 | 1.7 | 4.7 | 13.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
23
|
45.5 | 1.5 | 0.3 | 9.1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
9
|
73.4 | 0.1 | 8.1 | 0 |
Капуста тушеная белокачанная |
120
|
52.9 | 2.2 | 2.2 | 6.5 |
Итого | 607 | 479 | 27 | 19 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С + цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Печенье, затяжное из муки первого сорта |
15
|
59.4 | 1.2 | 1.4 | 10.6 |
Итого | 283 | 281 | 5 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
65
|
113.5 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные отруби |
15
|
36.9 | 2.6 | 1.1 | 7.6 |
Итого | 481 | 258 | 17 | 14 | 16 |
Итого за день | 1786 | 1261 | 56 | 58 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
97.8 | 6.2 | 7.9 | 0.4 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
12
|
20.2 | 1.4 | 1.6 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Блинчики |
65
|
102.4 | 3.8 | 2.7 | 15.9 |
Яблоко |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 517 | 320 | 13 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс* актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Морковь |
45
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Салат свекла с черносливом |
80
|
110.8 | 1.4 | 3 | 19 |
Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
Картофельное пюре |
60
|
58 | 1.3 | 2.3 | 8.6 |
Итого | 488 | 351 | 13 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин С + цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 208 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Суп куриный бульон лапша |
230
|
152.5 | 12.7 | 9.2 | 4.6 |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Тушение) |
90
|
86.4 | 17.1 | 2 | 0 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
допельгерц магний, калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 434 | 255 | 30 | 11 | 7 |
Итого за день | 1647 | 926 | 57 | 35 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Хлеб белый |
38
|
101.1 | 3.4 | 1.3 | 17.8 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 288 | 227 | 7 | 7 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожок с сыром и зелёным луком |
90
|
212 | 12.1 | 8.6 | 21.3 |
Кисель из клюквы |
200
|
42 | 0.2 | 0 | 9.6 |
Итого | 290 | 254 | 12 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс* актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булка ярославская |
50
|
147 | 3.8 | 2.7 | 26.9 |
Карп, сырой, приготовленный на жару |
90
|
145.8 | 20.6 | 6.5 | 0 |
Мандарин |
42
|
16 | 0.3 | 0.1 | 3.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 385 | 310 | 24 | 9 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша молочная пшено |
150
|
106.8 | 4.1 | 3 | 15.9 |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Итого | 391 | 276 | 32 | 3 | 27 |
Итого за день | 1754 | 1068 | 76 | 28 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
45
|
27 | 1.4 | 1.4 | 2.1 |
Хлебцы гречневые |
10
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
Итого | 291 | 128 | 7 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс* актив |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин С + цинк |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель обжаренный в масле |
220
|
287.5 | 4.2 | 15.2 | 33.4 |
Салат из морской капусты |
38
|
11.8 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Помидоры (томаты), вяленые |
10
|
25.8 | 1.4 | 0.3 | 4.3 |
Котлета мясо индейки |
160
|
141.1 | 22.4 | 4 | 3.7 |
Лук репчатый |
6
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 645 | 470 | 28 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Круассаны, яблочные |
45
|
114.3 | 3.3 | 3.9 | 15.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
140
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 415 | 135 | 4 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
44
|
21.1 | 4.9 | 0.1 | 0.4 |
Простокваша 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6.2 |
Овсяные отруби |
11
|
27.1 | 1.9 | 0.8 | 5.6 |
Боржоми |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 411 | 286 | 15 | 17 | 17 |
Итого за день | 1762 | 1020 | 55 | 48 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
45
|
27 | 1.4 | 1.4 | 2.1 |
Вафли домашние |
40
|
139.4 | 2.6 | 8 | 14.3 |
Хлебцы гречневые |
10
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Маскарпоне [VitaLat] |
20
|
62 | 1.4 | 6 | 0.6 |
Итого | 535 | 363 | 7 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биологическая активная добавка |
1
|
10.2 | 0.2 | 0.3 | 0.4 |
Простокваша 3,2% жирности |
166
|
97.9 | 4.8 | 5.3 | 6.8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Итого | 285 | 170 | 7 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс* актив |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы гречневые |
14
|
51.8 | 1.7 | 0.4 | 9.2 |
Кабачковая икра |
200
|
176.4 | 2.4 | 10.2 | 18.2 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Витамин С + цинк |
0.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао с молоком |
160
|
98.6 | 3.4 | 3.7 | 12.8 |
Итого | 594 | 416 | 10 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 220 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс |
24
|
64.4 | 0.3 | 1.6 | 12.1 |
Итого | 224 | 64 | 0 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит (кальций Д3) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Салат из морской капусты |
60
|
18.7 | 0.8 | 0.1 | 3.1 |
Карп |
80
|
89.6 | 12.8 | 4.2 | 0 |
Яблоко |
75
|
35.3 | 0.3 | 0.3 | 7.4 |
Итого | 220 | 178 | 13 | 8 | 10 |
Итого за день | 2078 | 1196 | 39 | 54 | 130 |