Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Блинчики |
68
|
104.3 | 3.2 | 3.5 | 15.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Картофельные чипсы, обычные, соленые |
20
|
106.4 | 1.3 | 6.8 | 10.1 |
Итого | 374 | 284 | 5 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
300
|
201 | 8.4 | 12 | 12.6 |
Итого | 300 | 201 | 8 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
Сарделька (сосиска), индейка |
50
|
111.5 | 6.1 | 8.6 | 1.9 |
Итого | 78 | 187 | 8 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
60
|
109.8 | 11.2 | 2.2 | 10.9 |
Итого | 60 | 109 | 11 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
VITAMIN D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 588 | 151 | 6 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
допельгерц актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Итого | 306 | 168 | 13 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные чипсы, обычные, несоленые |
10
|
53.6 | 0.7 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 10 | 53 | 0 | 3 | 4 |
Итого за день | 1716 | 1155 | 54 | 58 | 96 |