Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Безлактозное молоко |
40
|
15.6 | 1.3 | 1.6 | 1.9 |
VITAMIN D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники 5% творог |
80
|
176.7 | 14.1 | 8.4 | 10.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
50
|
34 | 2.5 | 1.6 | 1.8 |
Каша молочная рисовая |
100
|
121.6 | 3.2 | 1.8 | 23.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 428 | 378 | 21 | 13 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компливит поливитамины+минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 101 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Итого | 20 | 72 | 4 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
25
|
58 | 1.4 | 0.3 | 12.4 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
75
|
73.5 | 2.7 | 0.3 | 15 |
Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
74
|
10.4 | 0.4 | 0 | 2.8 |
Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Котлета мясо индейки |
65
|
79.6 | 14.9 | 1.2 | 2.2 |
Итого | 578 | 458 | 25 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Горошек зелёный, вареный, без соли |
50
|
42 | 2.7 | 0.1 | 5.1 |
Котлетки рыбная минтай |
65
|
63 | 6.3 | 2.5 | 3.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Колбаса вареная, докторская |
60
|
154.2 | 7.7 | 13.3 | 0.9 |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
45
|
89.1 | 3 | 0.5 | 17.8 |
Итого | 316 | 452 | 21 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1593 | 1409 | 72 | 63 | 134 |
У нас сырость ужасная, хочется уже тепла и работать в саду.