Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар рафинад |
6
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Хлеб белый |
35
|
93.1 | 3.1 | 1.2 | 16.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
Омлет |
55
|
74.2 | 4.3 | 5.7 | 1.4 |
Итого | 321 | 261 | 11 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета из говядины |
80
|
142.9 | 11.4 | 9.5 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
53 | 2.8 | 4.3 | 0.8 |
Суп рыбный |
150
|
42.9 | 4.2 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 490 | 320 | 21 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Лук репчатый |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 203 | 249 | 3 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 5% творог |
80
|
145 | 15.6 | 5.4 | 7.9 |
Итого | 80 | 145 | 15 | 5 | 7 |
Итого за день | 1394 | 976 | 51 | 46 | 83 |