Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет (К) |
1
|
211.1 | 13.4 | 16.3 | 2.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 778 | 388 | 22 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шрот Расторопши [Биокор] |
3
|
11.9 | 0.7 | 0.3 | 1.6 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 218 | 110 | 2 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста "помодоро & баклажаны" (К) |
400
|
380.4 | 19.2 | 17.6 | 34.4 |
Вино, столовое, красное |
50
|
42.5 | 0 | 0 | 1.3 |
Шоколад молочный |
30
|
166.2 | 2.9 | 10.4 | 15.1 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Салат весенний (К) |
250
|
128.5 | 2.8 | 9 | 9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Итого | 1250 | 855 | 28 | 39 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 105 | 1 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Картофель (На пару) |
100
|
72.8 | 1.9 | 0.4 | 15.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Салат весенний (К) |
150
|
77.1 | 1.7 | 5.4 | 5.4 |
Итого | 570 | 341 | 6 | 14 | 43 |
Итого за день | 3041 | 1799 | 60 | 93 | 157 |