Дневник питания за 12.04.2021

Сегодня мой 1ый День переРождения: прошёл ровно год моего похудательного марафона.
Большое спасибо этому сайту и его участникам и участницам за позитив, поддержку, создание приятной атмосферы. Многие стали как будто близкими знакомыми. Вечером жду встречи с сайтом, какие там новости, новые интересные и красивые рецептики, разные жизненные разговоры и т.п.
Результаты радуют, несмотря на то, что и отклонились от целевых расчетных показателей:
Вес (-14) 90...76
Бедра (-9) 120...111
Талия (-10) 83...73
Возобновила походы в спортзал - не так активно, как 15 лет назад, то лучше, чем ничего.
Снова держу простейшие балансы на йоге - полтора года назад не смогла встать в "дерево" (!) и лечь на спину из положения сидя на коленях - у меня был шок от такого своего физического состояния.
Мозг же помнил, что я могу, стоит только захотеть и все получится, а раз ... и ничего не получилось.
Но теперь это в прошлом. Я в отличной форме. И уверенно движусь к сногсшибательной.
Успехи в отбрасывании лишнего веса и наростов мяса и жира подтолкнули к изменениям в других сферах жизни: сменила работу, начала ремонт. Правда тоже не все пошло по плану: с работы придется сейчас уходить, ремонт затянулся и продвигается крайне медленно (хотя сейчас я уже рабочий гораздо более высокой квалификации, чем вначале ))))
Тем не менее общий положительный и оптимистичный настрой в стиле 'You can do it' я связываю именно с успешным снижением веса.
Исчезло состояние апатии и 'пред'депрессии.
Удалёнка,конечно, сыграла свою роль: нормализовался режим дня и питания соответственно. Я выспалась. Исчезли стрессы.
Это, пожалуй, самое важное. Надо поймать это состояние и быть в нем и дальше.
Ещё раз огромное всем спасибо!
Всем успехов, удачи! У нас всё получится! Вообще всё! Теперь я это точно знаю и прямо таки физически ощущаю! Всё, что запланируем и захотим сделать.
А я начинаю новую страницу : Часть 2 "От дамы просто приятной, к даме приятной во всех отношениях".
В мультиварке томится Бёф Бургриньон. На планшете "Джулия и Джули готовим счастье по рецепту" - в квартире стоит аромат, если не счастья, то чего то очень на него похожего. Расскажу завтра, как получилось. Не уверена, правда, что осилю соус.
Всем спокойной ночи. Завтра будет новый день.