Татьяна
05.05.2020 20:40

Дневник питания за 05.05.2020

Сегодня немного снизила калорийность, но все ещё недостаточно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
200
18 0.2 0.4 3.3
Мороженое пломбир
100
232 3.7 15 20.4
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Изюм, золотистый, без косточек
35
105.4 1.1 0.1 26.9
Картофель отварной по 1-206
50
37.5 1 0.2 7.9
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости
100
25 1.9 0.3 2.7
Кефир 3,2% жирности
200
118 5.8 6.4 8
Вода
200
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре
500
250 8 8.5 30.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Колбаса вареная, молочная
50
126 5.9 11.4 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса вареная, молочная
100
252 11.7 22.8 0.2
Салат зеленый с огурцами по 1-60
250
130 3.8 10.2 5.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы